小孩子生性好動，所以經常一身汗，身上發熱是很常見的，這是屬于正常的生理性出汗，發熱也是正常情況，但是，有的小孩子經常出現手腳發熱的情況，這時，家長就需要注意了。手腳經常發熱可能和體質有關，或是某些疾病所致，那么，小孩手腳發熱是怎么回事？。

1、正常生理現象

正常來講小孩的手心和腳心本來就會有點發熱的，它的熱度是比我們大人的要高點。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環加快，身體產熱增多而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高及手心溫度偏高。在發熱時更明顯，沒有其它不適，可以是正常生理現象。

2、積食脾虛

小孩胃先天不足，有些父母為了給孩子補充營養，總是給孩子吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量等不易消化的食物，從而進一步加重了脾胃負擔；而有的孩子飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，造成飲食停滯、積久化熱，從而出現手足心熱、腹部發熱、腹脹的現象，這樣的孩子還常伴有食欲不振、大便干結、舌苔紅、口味異常等癥狀，但一般測體溫正常。

3、血虛陰虧

其原因多由于平素體質虛弱，或大病、熱病后，失于調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分小兒常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便秘結。

4、陰虛火旺

孩子不發燒，手腳心發熱，說明孩子是熱性體質或內火過剩。從中醫的角度分析，是因為陰虛火旺，也就是人們所說的孩子有“虛火”，出現手心熱，小便黃。這種情況不宜使用西藥退熱劑，而應該請中醫治療。中藥可選用生地、麥冬、沙參、玄參、玉竹、青蒿、丹皮等滋陰清熱之品。同時讓孩子多飲水，多吃青菜和水果，也可以經常用菊花泡水頻飲。

5、穿衣過多

如果孩子在不活動的情況下，也是這個樣子，應該看看孩子穿的衣服是不是太多，頸后是不是發熱出汗。如果穿的衣服也沒有問題，應該給孩子測體溫是不是正常。如果體溫正常，就沒有問題，要注意給孩子補水。

6、注意事項

小孩手腳發熱時，讓孩子多喝水，多吃水果蔬菜湯，可以吃點金銀花露和綠豆湯等，通過尿液來加快身體代謝產物的排泄，少吃一些容易上火的食物。

父母一定要注意讓孩子合理飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時令蔬菜、粗纖維食物，如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麥、扁豆、黃瓜等，水果可選鴨梨、香蕉、大棗、獼猴桃等。上述食品均為甘寒、甘涼或甘平之品，甘酸而化陰，寒涼可治熱，正好可補陰去內熱。

7、飲食調養

手腳發熱應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

此外，出現手足心熱、口干、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐；水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗；肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。