媽媽最煩惱的就是寶寶不吃飯的問題，很多寶寶可能從小就沒有養成好的習慣，所以長大一點后就總是不吃飯，一吃飯就會哭鬧，這讓很多媽媽都很頭疼，寶寶不好好吃飯體質也越來越差，那孩子不愛吃飯是什么原因？孩子不愛吃飯怎么回事？

1、缺鋅引起味覺改變

孩子不愛吃飯，可能與體內缺鋅有關。臨床發現，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。因為，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲。家長平時要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物，在兒科醫師指導下，服用補鋅制劑。

2、甜食影響食欲

長期給孩子吃過多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等，使血液中含糖量升高；當血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。家長要嚴格控制孩子每天吃甜食的次數與量。尤其是飯前1小時，不宜進食甜食。

3、慢性疾病引起食欲低

從生理方面來說，孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會影響食欲。這些疾病，孩子除了不愛吃飯外，還有原發疾病的相應癥狀，如生長緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩等，屬于病態因素，應積極治療。

4、注意力分散導致厭食

很多孩子往往是邊吃飯便玩耍、或邊看電視；也有的家長邊讓孩子進食便給他講故事；極大分散了孩子的注意力，影響了體內消化液的分泌。俗話說，“一心不可二用”，邊吃飯邊玩耍，減弱了食物對主管消化的神經中樞的刺激，使消化功能調節失調，胃液等消化液的分泌大為減少，終于導致孩子進食減少和不愛吃飯。

5、飲食習慣導致厭食

主要是孩子經常吃零食，不按時進食，吃飯時間沒有規律性。這樣，正常進餐時消化液分泌減少，當然也會影響食欲。有的零食刺激胃黏膜，如膨化食品、油炸、碳酸性飲料等，使胃得不到應有的休息，導致胃腸功能失調，發生厭食、拒食物。

6、情緒障礙

有的家長在孩子進食時曾經大聲訓斥，使其情緒低落，不高興后則不愛吃飯；有的孩子在飯桌上遭到父母批評和指責。早不說晚不說，非要趕在吃飯時教訓孩子，甚至形成習慣，孩子當然不喜歡聽，情緒低落，不愛進食并逐漸產生厭食。有的家長強迫孩子進食，硬性規定必須吃多少，必須吃什么，這也會導致兒童情緒不良而影響食欲?？傊?，大約有一半厭食孩子存在情緒障礙，家長要細心觀察，糾正不良教育方式。

7、活動量不足

受現代高層住宅及父母工作忙等影響，孩子的戶外活動少，與其他小伙伴的交往少，因為使孩子的消耗少，自然就不容易產生饑餓感。

8、改變寶寶的習慣

1、養成孩子定時入睡起身的習慣；2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動，保證孩子有個好的心境；3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食；4、鼓勵與榜樣相結合。。5、饑餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不愿意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。