青春期階段的人有很多要注意的地方，特別是在生活習慣和飲食習慣方面，這兩個方面會影響到青春期的生長發育，所以，青春期的孩子在注意多吃營養豐富的食物和保證良好的睡眠以外，還要注意一些飲食禁忌，以免對身體的發育走啊成影響。那么，青春期不能吃什么呢？青春期的飲食要注意什么？

1、忌煙、酒、咖啡

很多青春期的學生在學校偷著抽煙，學校管再嚴格也不能杜絕青少年抽煙的現象，但是，作為正處在青春期的人來說，自己需要明確抽煙是有害健康的，更何況自己現在還是生長發育的階段，如果有抽煙的惡習，那么就會嚴重影響身體和神經系統的發育，對以后的發展有害。同時，青春期還不能經常飲酒和喝咖啡，酒精和咖啡因也會阻礙青少年的生長發育。

2、辛辣刺激食物

青春期的學生都比較喜歡吃零食，而有些零食的口味很重，這樣會刺激腸胃，引發一些腸胃疾病。其次，青春期的學生在發育期間，體內的激素分泌發生變化，如果經常吃這些刺激食物，就會導致青春痘的爆發。

3、功能性飲料

很多青春期的學生喜歡喝功能性飲料，如果長期喝這些功能性飲料，就可能會導致青少年的激素分泌紊亂，特別是女生不能喝功能性飲料。功能性飲料還會導致青少年的神經處于興奮的狀態，這對他們的神經系統發育是有害的。