小孩子因為體質比較差,還有就是消化不太好,所以容易感染一些疾病,也容易出現一些消化吸收不太好的癥狀,所以需要大人及時發現及時治療。比如小孩子總是會容易出現肚子痛的癥狀,這個時候該怎么辦呢?小兒肚子痛該怎么按摩呢?
位置:位于手腕橫紋的中央,手背腕掌關節正中的凹陷處。
推拿方法:用指端揉稱揉一窩風,輕盈快速的揉200-500次。
用拇指手指在小兒的肚臍兩邊分推,可治療腹脹、食積和腹部疼痛的癥狀,連續分推約50次即可,用力能夠帶動皮下脂肪即可,不可用力過大對小兒造成傷害。
位置:在小兒后背脊柱。
操作方法:讓患兒俯臥,家長用兩手半握拳,兩食指抵于背脊直上,自尾椎兩旁開始,合力挾住肌肉提起,做翻轉動作,兩手同時向前移動,一種捏到大椎穴,如此反復10次。
位置:天樞穴位于平臍旁開2寸處,左右各一。
操作方法:將手指虎口張開,分別用拇指指腹和食指指腹對應肚臍兩側的天樞穴,同時按揉50-100次。
位置:肚臍四周
操作方法:用左手掌根部緊貼肚臍,右手按在左手掌背處,自然輕輕按揉肚臍四周。
揉足三里是日常生活保健脾胃的同用手法,家長可在小兒睡覺前幫其按摩一下,具體超重為用拇指指端點按足三里穴約5次后,再輕揉穴位5圈,以局部酸脹為佳。
1、提高身體抵抗力
中醫按摩能夠幫助提高身體的抵抗力。經過按摩能夠促進身體血液循環、淋巴循環,增強機體的抵抗力、免疫力。按摩的過程中,血管擴張,血管的通透性增強,血流的阻力減少,血液循環得到有效改善;而且淋巴液的流動速度也在按摩的過程中提高,有效減輕病痛感,增強體質,預防疾病。
2、改善肌肉的彈性
中醫按摩能夠幫助改善肌肉的彈性。通過按摩能夠促進肌肉纖維的收縮、伸展活動,改善血液、淋巴等體液的循環和流動,最終改善肌肉的營養狀況,增強肌肉組織的彈力和忍耐力。另外按摩還能促進萎縮的肌肉恢復、消除肌肉的疲勞感等等。
3、消除身體疲勞感
中醫按摩能夠幫助消除身體的疲勞感,振奮精神?,F代人生活節奏快、生活壓力大,身體很容易出于緊張疲勞狀態。通過按摩手法對身體穴位、經絡的刺激,能夠有效緩解緊張、疲勞感,并且通過神經的作用,能夠幫助調節興奮抑制,恢復正常生理功能等等。
4、促進慢性病恢復
中醫按摩能夠幫助促進身體慢性疾病的恢復。通過按摩保健可以達到通經活絡、活血化瘀,平衡陰陽,改善胃腸功能,增強食欲等等,而且通過按摩還能夠增強骨骼、關節、肌肉等等的彈性、韌性,有效強壯體質,治療慢性疾病。
5、對美容養顏的作用
中醫按摩能夠幫助美容養顏。對皮膚進行保健按摩,能夠改善皮膚的血液循環、營養供給,讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復潤澤光滑而富有彈性。另外通過中醫按摩還能夠幫助加快色素分解,改善膚色等等。
6、對形體健美的作用
中醫按摩能夠幫助維持形體健美。對于運動量少、營養過剩等等都很容易使人堆積脂肪,影響形體美觀。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝,促進脂肪的燃燒分解,有效減脂塑身,維持形體健美。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起