在生活中，很多媽媽看到寶寶生病了就非常擔(dān)心，于是寶寶一生病，媽媽就會(huì)給寶寶吃藥，導(dǎo)致寶寶開(kāi)始以來(lái)藥物，自身的抵抗力下降。對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，在生活中要及時(shí)采取措施來(lái)緩解寶寶體質(zhì)差的情況，那寶寶體質(zhì)差有什么表現(xiàn)癥狀呢？

1、經(jīng)常感冒

寶寶體質(zhì)差，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是感冒、發(fā)燒成了家常便飯，因?yàn)樽陨砻庖吡Σ粡?qiáng)，天氣稍微變冷、變涼，來(lái)不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。

2、疲乏無(wú)力

孩子體質(zhì)差表現(xiàn)為身體很虛、經(jīng)常疲乏無(wú)力、抵抗力低、語(yǔ)聲或哭聲低微、活動(dòng)后易氣急喘促、易出汗、不耐風(fēng)寒等。

3、適應(yīng)能力差

寶寶體質(zhì)差還表現(xiàn)為對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，容易過(guò)敏，特別是在季節(jié)交替的時(shí)候，或者是在寒冷的冬季，往往比同齡孩子更容易生病。

4、身體發(fā)育滯后

體質(zhì)差的寶寶長(zhǎng)得不高、不壯、不快，孩子身體發(fā)育滯后，體重增長(zhǎng)緩慢。而且孩子智力發(fā)育水平低，反應(yīng)慢。

5、腸胃功能差

體質(zhì)差的寶寶，有一個(gè)嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來(lái)腸胃就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)腹瀉的情況。

6、如何判斷是否體質(zhì)差

家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面來(lái)判斷：

1、動(dòng)動(dòng)就出汗，而且經(jīng)常濕透衣服、頭發(fā)濕漉漉。

2、兩膝無(wú)力，走路經(jīng)常要跌跤。

3、隔三差五就感冒，而且每次感冒要持續(xù)很久才能痊愈。

4、經(jīng)常發(fā)濕疹，常流鼻涕。

5、看上去很瘦。

6、面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹便溏。

7、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，比同齡人矮小、瘦弱、

滿足2-3項(xiàng)結(jié)果，就可以判斷為寶寶體質(zhì)差，建議請(qǐng)醫(yī)生診斷，好好調(diào)理。

7、緩解方法

1、充足睡眠增強(qiáng)抵抗力

孩子要睡足覺(jué)。盡量早睡，不要熬夜，父母更不要因?yàn)樽约旱募影喙ぷ骰蛘呖凑裏岵サ碾娨晞〖绊懙胶⒆拥乃摺８哔|(zhì)量的睡眠能促進(jìn)兒童身體，智力和心理的正常生長(zhǎng)發(fā)育，是兒童健康成長(zhǎng)的重要保證。

2、合理膳食增強(qiáng)抵抗力

沒(méi)有任何一種食物可以同時(shí)提供所有人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，所以要謹(jǐn)和五味，注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時(shí)節(jié)量，食有規(guī)律。避免暴飲暴食，少吃零食，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。不挑食，不偏食，不過(guò)饑，不過(guò)飽。不要怕孩子吃不飽，孩子盡量做到少食多餐。吃多了會(huì)積食，一上火就容易發(fā)燒感冒，這就是“沒(méi)有內(nèi)熱就引不來(lái)外感”。防止長(zhǎng)期偏嗜某種飲食物，以免營(yíng)養(yǎng)不全。盡量避免在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)教訓(xùn)孩子。搞好飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止病從口入。

3、適量的補(bǔ)充兒童復(fù)合維生素片

上文提到?jīng)]有任何一種單一的食物能夠滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)素，而父母也很難做到讓孩子的膳食結(jié)構(gòu)科學(xué)合理、營(yíng)養(yǎng)全面均衡，必須適量的補(bǔ)充兒童復(fù)合維生素片。建議媽媽們給孩子使用受到眾多媽媽青睞的善存小佳維復(fù)合維生素片。善存小佳維倡導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)均衡的健康理念——為孩子打好健康好底子。在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)制劑，可以滿足孩子每天對(duì)維生素、礦物質(zhì)的需求，彌補(bǔ)膳食攝入的不足。盡量選擇配方全面的產(chǎn)品，有利于營(yíng)養(yǎng)素間發(fā)揮協(xié)同作用。善存小佳維倡導(dǎo)的健康理念，就是給孩子提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

4、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力

利用空氣，水和陽(yáng)光，讓孩子經(jīng)常到戶外進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動(dòng)作千變?nèi)f化，也會(huì)促使大腦各個(gè)不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)。

5、良好心理狀態(tài)增強(qiáng)抵抗力

保持樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)，是增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要措施。外界的刺激過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，孩子的免疫力就會(huì)下降。為減輕孩子的心理壓力，應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定;要夸獎(jiǎng)孩子的長(zhǎng)處以增強(qiáng)自信，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不要把孩子的短處同其他孩子長(zhǎng)處比較;不要當(dāng)著孩子的面吵架。