石榴是很常見的水果，石榴的果實鮮艷，果肉晶瑩剔透，非常的好看，而且味道也很不錯，酸甜可口。小孩子的腸胃一般比較虛弱，有些食物是不適宜吃的，石榴的營養豐富，那么小孩子可以吃石榴嗎？小孩子吃石榴有哪些好處呢？下面為大家介紹。

1、小孩能吃石榴嗎

小孩能吃石榴。

石榴性溫味甘酸，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、維生素、有機酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，有生津液、止煩渴等功效，小孩適量食用對其生長發育是有好處的。

2、小孩吃石榴的好處

(1)增加免疫力

石榴中是含有蛋白質等營養成分的，而小孩子的身體功能發育可能不完善，病菌比較容易入侵，小孩吃石榴，能夠較好的補充蛋白質，達到提高免疫力，增強身體抵抗力的作用，幫助抵抗病菌的入侵。

(2)補充營養

石榴中的蛋白質、維生素C、有機酸、糖類、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等營養物質都是比較豐富的，孩子適量食用，能補充營養，有利于其生長發育。

(3)驅蟲殺菌

石榴皮中含有對蟲類有麻醉作用的石榴皮堿，能幫助機體清除寄生蟲，小孩適量食用能幫助治療蟲積腹痛、疥癬等。

(4)補鉀

石榴中含有較豐富的鉀元素，每100克石榴中含有231毫克鉀，孩子吃石榴能較好的補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，幫助排便排毒，調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育。

3、小孩多大吃石榴合適

一般來說小孩子4-6個月左右就能吃石榴了，即能吃輔食的時候就可以適量吃些石榴，石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，小孩吃些對生長發育有幫助。

4、小孩能大量吃石榴嗎

不能。

盡管小孩子吃石榴能給身體帶來一定好處，但是也不能大量食用，吃多了會出現上火的癥狀，還會損傷牙齒，導致便秘等身體不適癥狀。所以要控制好食用量，一天最多吃半個左右。

5、小孩吃石榴注意什么

1、吃石榴時，要注意不要和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起給孩子吃，可能會出現中毒現象。

2、石榴吃多了會出現上火癥狀，是需要控制食用量的。食用之后要注意及時的漱口。

3、年齡比較小的小孩，特別是3歲以下的孩子吃石榴時，為了避免將石榴籽誤食，最好是將石榴榨汁飲用為好。

6、適合小孩吃的水果

1.吃梨

梨有非常高的營養價值，而且能滋陰潤肺、清熱解毒，對寶寶骨骼生長很有促進作用。梨的營養成分能夠保持骨骼細胞健康活力，促使血液可以順利把營養輸送到骨骼，對骨骼的生長大有幫助，有利于寶寶個頭的增長。

2.吃火龍果

除吃梨以外，寶寶吃火龍果也有利于長高。火龍果是高纖維、低熱量水果，營養極其豐富，雖然鈣含量不高，但是富含維生素C以及鉀、錳、鋅等微量元素，這些對于骨骼的生長以及骨骼細胞結構和功能的維持都是必不可缺的元素。此外，吃火龍果最重要的功效使能有效增加骨骼的密度，為孩子的健康長高打下基礎。

3.吃西梅

西梅原產地是美國加州，屬于一種外力的水果。西梅富含纖維素、維生素A，以及鐵和鉀等微量元素，卻不含有膽固醇和脂肪。寶寶多吃西梅可以強身健骨，想要長高千萬不要錯過。值得一提的是，水果能有效促進長高，卻無法直接作用于長高，需搭配其他富含鈣質和優質蛋白的食品效果最好。