孩子的發(fā)育每個家長關(guān)心的問題，在青春發(fā)育時期，有的孩子長得比較迅速，而有的孩子發(fā)育遲緩，這就引起了家長的重視，為什么別的孩子發(fā)育得快一些呢？其實這和遺傳的關(guān)系很大，但也不排除其它的因素，那么，孩子長不高的原因是什么呢？

1、遺傳所致

遺傳對孩子的身高影響較大。父母雙方或一方矮小，那相對應(yīng)的生長激素分泌偏低，孩子的個子自然不會太高，這屬于“生理性身材矮小”。家長必須及早抓住后天生長期，補充營養(yǎng)，促進生長素分泌。

2、先天不足所致

孩子在媽媽肚子里時，由于母親營養(yǎng)不良或受疾病影響，導(dǎo)致在宮內(nèi)不能獲得足夠的營養(yǎng)，出生時體重比一般預(yù)期小，就是所謂“低出生體重兒”或“子宮內(nèi)生長遲滯兒”。出生后孩子的生長發(fā)育及身高都可能受到影響。

3、提早發(fā)育所致

現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)性早熟，或提高發(fā)育，即在幼稚園、小學(xué)階段很肯長，到十三四歲青春期反而長得很慢，甚至不長了。究其原因，早發(fā)育使然，長得早停得早，身高往往不及發(fā)育正常的孩子，家長一定要警惕。

4、營養(yǎng)失衡所致

孩子的身高雖然先天遺傳占主導(dǎo)，但后天的營養(yǎng)均衡是保證孩子正常發(fā)育的基礎(chǔ)。如果家長發(fā)現(xiàn)自己的寶貝不長個，單長胖，又出現(xiàn)第二性征，多數(shù)是營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致身體、骨骼發(fā)育不良；如果寶寶身材矮小、瘦弱，則是營養(yǎng)吸收不好，營養(yǎng)不足，導(dǎo)致發(fā)育遲緩。

5、睡眠不足所致

人體的生長激素分泌是在夜間深睡眠的狀況下，他的分泌是達到最高的峰值。如果孩子老是睡不安穩(wěn)，翻騰、或者夜驚等睡眠的障礙，會嚴重影響生長激素分泌，時間一久，孩子身高骨骼成長都會受到影響，做家長的不可不重視孩子睡眠問題。

6、受疾病與藥物影響

有的孩子體弱多病，或經(jīng)常服用藥物，這些都不利于長個。如先天性心臟病、血液病、腎臟病、氣喘等，有些藥物也會影響生長，其中最明顯的就是類固醇，長期服用會影響生理機能，使生長受限。

7、注意事項

小孩子長高有兩個時期，第一次在小學(xué)一年級前后，第二次在青春期，基本上，幼兒在二至三歲以后，每年長高約四公分，若小于四公分，提醒家長注意是否有生長遲緩的問題。

8、有助長高的蔬菜

1、花菜

花菜又叫花椰菜，有白色花菜和綠色花菜兩種，它們的營養(yǎng)價值基本相同，只是綠色花菜比白色花菜的胡蘿卜素含量要高一些。花菜中除了富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)之外，還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時，花菜還是含有類黃酮最多的食物，而且它的鈣含量還可與牛奶相媲美。

2、豌豆

豌豆含蛋白質(zhì)23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質(zhì)、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅元素有利于增進人體的造血機能，幫助骨骼和大腦發(fā)育;鉻有利于糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。

3、茼蒿

茼蒿含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。胡蘿卜素的含量是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍，可以說茼蒿是一種營養(yǎng)成分比較全面的蔬菜。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。

4、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克)，胡蘿卜素在小腸壁以及肝細胞中可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A供人體利用，正常人平時所需要的維生素A70%由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而來，維生素A對皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進兒童生長發(fā)育，參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的形成具有重要的作用。

5、南瓜

南瓜中除了含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及人體所需的17種氨基酸外，還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然所含的胡蘿卜素比胡蘿卜稍遜一籌，但南瓜中的胡蘿卜素含量仍然不容小覷，其胡蘿卜素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優(yōu)質(zhì)來源。