女生們在經期時通常都伴隨有一些不適癥狀，其中有不少女生都會沒有胃口吃飯，從而就會選擇吃水果填飽肚子，但是大多數女神又不知道該選擇什么水果。那么女生來月經吃什么水果好？女生經期吃什么水果好？哪些水果適合經期的時候食用？

1、經期推薦水果

一般來說，經期的時候適合吃一些溫和的水果，因為寒涼性的水果是容易導致經期的女生出現不適癥狀的。所以女生在經期的時候不妨多吃一些以下的水果，例如蘋果、草莓、桃子、櫻桃、棗、荔枝、菠蘿以及葡萄等等。當然值得注意的是，即便是上述的這些水果，女生在經期時也應當適量食用為宜，以免帶來其他的不利影響。

2、經期飲食原則

經期的時候女生們往往會因為身體的一些不適癥狀而導致會有食欲不振的情況，這個時候不少女生就會依據自己的口味想吃什么就吃什么。但其實這樣的做法也是容易導致影響到月經的。女生在經期時所吃的食物應當以清淡為主，少吃或者不吃辛辣寒性的食物，食用水果的時候不要吃過于燥熱的水果，以免引起經血過多。

3、經期注意事項

大多數女生在經期的時候都是非常注意飲食的，例如不少女生在經期時就不會喝一些冰鎮的飲料或者是吃西瓜等寒涼性的水果，然而僅僅只注意經期的飲食是不夠的，在月經來之前以及月經之后的飲食也是值得女生小心謹慎的。