胸部疼痛是幾乎每個女性朋友都有過的癥狀，有些只是正常的生理現象，比如經前乳房脹痛，亦或者是產后乳房疼痛，都是正常的，但是也有可能是乳腺增生，亦或者其他乳腺疾病，那么15歲女孩胸部脹痛一般是什么原因導致的呢？應該如何緩解呢？我們一起來看看。

1、胸部脹痛原因

1、女性荷爾蒙的刺激

月經前10天左右，黃體素會增加，造成身體里的水分及鹽分蓄積在骨盆腔、下體、乳房等處，此時就會有乳房腫脹、疼痛的現象，醫學上稱為“經前癥候群”。換言之，在月經來臨前lO天左右，容易有乳房脹痛、下腹悶痛、情緒低潮的現象，等月經一來，癥狀就會逐漸消失。這種脹痛可用止痛藥來舒緩，嚴重者甚至可用利尿劑來幫助排泄水分，減輕乳房腫脹的程度。不過荷爾蒙造成的水腫，程度遙常并不很劇烈。

2、穿戴不合身的胸罩

有些少女當乳房逐漸發育隆起，卻還繼續穿著以前的胸罩，使乳房受到擠壓，引起疼痛。有時則是胸罩尺寸不合，下緣的鋼絲因為弧度與乳房不合，壓迫到乳房下方的胸脅骨而造成疼痛。所以女孩們要切記，隨著年齡的增加，身材會改變，你的胸罩也要跟著更換，可別自以為聰明地“以不變應萬變”！

3、身心癥所引起

有些人很容易激動緊張，這時就會有腹痛、腹瀉、胃痛的現象，甚至胸部疼痛，這種現象是醫師最難診斷的。有這種傾向的少女，最好將乳房疼痛的時間與相關事物，在日記中詳實記錄，讓自已有能力自我判斷。其實適當的發泄情緒可減輕癥狀，否則給予輕微的抗憂郁藥物也可獲得改善。

4、外傷所造成

有些女孩覺得自己的胸部發育較慢，還不需要穿戴胸罩，但在上體育課或平日跑步時，難免會發生沖撞或震蕩，結果造成乳房皮下組織出血而引起疼痛。這種情形只要立即冰敷就可以改善了，否則擦一些藥水也有助予早日痊愈。

5、乳房有囊腫

較常見于35歲以上的婦女，起因是雌性激素上舟又缺乏抗拮性黃體素，這種情況很少發生在年輕女孩的身上。不過，一旦發現胸部有不正常的腫塊，就應該在月經過后再檢查一次，如果腫塊還在，則要趕快告訴姐姐或媽媽，請她們帶你去醫師那兒進行進一步檢查。

6、感染

皮膚因皮囊處搔癢，用不清潔的手指抓癢后，會造成發炎或皮下蜂窩組織炎，外皮則會紅腫熱痛。只要給予抗生素，癥狀大都可以得到有效的治療。更重要的是應該保持良好的衛生習慣，不要胡亂抓癢；天氣變化時，皮膚容易過敏的人可在胸部擦拭保養霜，以免越抓越癢。

7、乳房有腫瘤

乳癌患者因乳房疼痛而發現的機會小于10%，因此乳房疼痛大都是良性造成的。一般來說，良性和惡性腫瘤的判別需經切片觀察。因此還是要有適當的警覺心。

8、慢性不排卵所造成

少女常會有月經周期過長的現象，也就是動情素的狀態持續過久，在長時間沒有抗拮性黃體素保護，動情素長久刺激下，乳房會腫脹疼痛。這時只要我婦產科醫師做檢查治療，繪予促進排卵的藥物，讓排卵的時間規律，就可以減低疼痛的機率。

2、胸部脹痛緩解方法

一、改變飲食的習慣：

飲食是很關健的，有的攝入的營養量過多，就是會產生胸部脹痛，飲食是采用低脂肪且高纖維的飲食方式，多吃一些谷類的食物，比如全麥，還有就是多吃一些蔬菜，以及多食用一些豆類的纖維。

二、按摩乳房：

乳房按摩也是非常重要，不僅對胸部脹痛有一定的好處，還可以預防一些疾病的產生！輕輕的經常按摩乳房，可以使一些體液回到身體的淋巴系統，要堅持經常按摩，對于乳房不適有著很好的改善作用。

三、胸罩要穿穩固的：

不要以為穿胸罩只是純粹為了美觀而已，其實還有更重要一點是保護乳神經的。我們都知道穿胸罩可以防止乳房變形下垂，其實對乳房也是有著很好的保護作用，特別是在運動的女性朋友，如果沒有穩固的胸罩，那后果可想而知。不過當然了，在選擇胸罩時，要更多的考慮保健舒適方面，而不是更多的去注重豐胸及可愛等外表因素。

四、吃清淡的食物，不吃太咸的食物：

我們都知道，鹽分是可以使乳房脹大的，所以高鹽類的食物應該避免食用或者是少食，特別是月經前的一個星期更應該避免。

五、采用熱敷：

這種方法是傳統的中醫療法，一直以來都被廣為流傳下來的，用熱水袋或是熱毛巾，或是洗熱水澡對于緩解乳房脹痛都可以取得一定的效果。如果是在夏季的話，也可以采用冷、熱交替的方法，這樣緩解消除乳房不適的效果也非常的明顯。

六、預防肥胖：

過于肥胖的女性，乳房脹痛的概率相對是比較高的，如果適當減輕體重，對于緩解乳房脹痛也是有著一定的效果的。

除了以上那些要注意的，其實跟人本身的情緒以及勞動強度也是有著非常大的關系，人的精神狀態直接關系到人體體內的雌激素水平和內分泌，所以一定要保持開朗穩定的情緒，精神上減少刺激。因為不良的情緒或是精神受刺激，都可能導致內分泌失調紊亂，還有體內雌激素水平升高，就會引起身體的一些不適癥狀。

還有一個就是要注意身體的勞逸結合，據調查統計，知識分子辦公人員集中的單位群體發病率明顯就比較高。特別是有知識的女性，更要注意勞逸結合，不要整天伏案及用筆過長時間，要適當的進行體力運動，達到勞逸結合一個良好的狀態，一個健康的體魄。已婚女性朋友如果堅持母乳，也可以減少發病的，母乳的話可以降低乳腺增生發病的機率，還可以降低乳腺癌的發病率。