在炎熱的夏天，有些人就是會有狐臭的，狐臭是體臭的一種，而事實上有些人在春日，秋日，還有冬天，身體也會很容易出現狐臭的，身體有狐臭或者體臭會讓你特別的自卑，很害怕與別人交往的，那么，對于一個有體臭的人，應該怎么來應對呢？

1、擺脫體臭的方法

方法一：香體產品最直接對抗體臭

市面上常用的止汗香體產品主要有噴霧類和走珠類兩種。

一、想要清爽就用噴霧類香體產品

噴霧類會比香膏清爽，也比較適合較大面積使用。香型自然、清新，主要針對去除體味而設計，香氣溫和而清爽，有清涼解暑之效。

使用噴霧型香體露的建議：

1、將噴霧式香體露噴涂于身體易出汗的體味較重的部位，如脖頸、腳掌、膝蓋內側等處，可以有效控制汗液的分泌，減輕體臭。

2、千萬不要把香體露噴灑全身，那樣會令汗水無法排出而造成體溫失調，不利于健康。

3、噴灑香體露前，身體應沐浴干凈。

4、如果是出門后補搽，應先用面巾紙將汗拭凈后再使用。噴霧式香體露可以在夏季為玉體驅走不雅氣味，給你一整天清爽舒適的感覺。

如何挑選噴霧式香體產品：

在噴涂后，1分鐘內快速干透，且不會沾污衣物、令衣物不變色者為佳。

二、想要抑汗能力強就用走珠式香體露

如果外出或是在腋下部位使用香體露時，噴霧式香體露就會顯得有些“力不從心”。一般在戶外使用的香體露以走珠式香體露為宜，因為它不會滴流，將走珠式香體露放于背包中更無須擔心“泄露香機”。

使用走珠香體露的建議：

1、攜帶方便是走珠香體露的絕對優勢，不會滴漏的走珠設計非常好用，在購買時注意檢查有無泄露。

2、補搽方便是走珠香體露的另一大優勢，在補搽前要先將汗用面巾紙輕壓拭干，再補搽一點即可。

3、香體露不能抹在劃傷的皮膚上，避免香料對傷口的刺激。

4、將香體露用在脖頸、腋下、手肘處和膝蓋內側等身體部位效果最好。

如何鑒別香體露的優劣：

根據優質香體露的特性：走珠式香體露的快干配方令其用后快速干透，不會沾污衣物的原理，我們可以將適量走珠香體露涂于手，可見皮膚上不會出現白痕。待香體露變干后，用黑布擦拭曾經涂上香體露的地方。這時可以見到黑布出現白色的痕跡。然后輕輕拍打黑布上的白色痕跡。如果白色痕跡很容易就被拍打掉了，說明香體露的品質良好。

方法二：管住你的嘴最健康對抗體臭

這些東西你得戒：戒煙戒酒，避免大量吃肉類、海鮮或高脂油膩的食物，避免有強烈氣味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋蔥。這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體表。

這些東西要多吃：有助于排毒的食物有：各種蔬菜和水果，海帶、綠豆、蘑菇、畜禽血、茶葉等。多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。

方法三：求助醫生最強勢對抗體臭

1、打針法

過程：以酒精、肉毒桿菌毒素或消痔靈注射腋下。讓大汗腺萎縮，抑制汗腺的分泌。

優點：比手術方便，不留疤痕，一般術后即可開始正常工作和生活。

缺點：一般起碼兩針才起全效，嚴重者可能需要更多。效果維持一年左右。一般不主張此法。

適合人群：不愿挨刀卻又想效果相對持久者。

2、激光法

過程：以激光束打在腋窩上，破壞毛囊和大汗腺，切斷汗腺排泄途徑，祛除腋下異味。

優點：可同時完成脫毛

缺點：有可能因漏掉少數毛孔以及破壞深度不夠，而需要兩次以上治療，尤其是腋毛濃密臭味較重者。

適合人群：做過除腋臭手術但仍有氣味者但不算很嚴重的患者。

3、冷凍法

過程：局部冷凍，以低溫的液氮來冷凍腋下，使大汗腺遭到破壞。

優點：基本是以物理方法去除腋臭，相對安全，還可同時去一些小的血管瘤、疣、色素等。

缺點：對正常皮膚有一定的損害，且有可能會復發。

適合人群：怕手術、怕注射，對安全性要求高、效果持續時間要求不過分高者。

方法四：利用體臭吸引異性自欺欺人對抗體臭

美國加州大學伯克利分校研究結果表明，人體汗液中的激素對異性有直接影響。科學家們相信，求偶時人們會選擇身體氣味與自己不同的人。研究表明體臭中包含人體體能、疾病等免疫系統的信息。對方體臭與自己相差越多，人們就越喜歡。這被認為是人類在進化過程中演變出的防止近親結合的方法。所以，就算你真的懶到任何一種方法都不想嘗試也不用擔心，有可能你還會因此遇到意想不到的緣分呢!

2、有體臭的原因

1、壓力

太大當一個人處在高壓、情緒緊繃、腎上腺素發達的情況下，就容易瘋狂冒汗。汗液中有近99%為水分，其余為尿素、鹽、氨基酸或乳酸等，能夠幫助人體散熱調節溫度。

其本身沒有味道，僅有汗液被皮膚細菌分解時，才會產生臭味。一般正處壓力情境下，由大汗腺所分泌的汗液含水量最低，細菌在汗液脂肪及蛋白質的混合物中得以大量繁殖，因此才會形成濃厚的氣味。

2、腳汗

有10～15%的人天生雙腳容易出汗，導致潮濕的環境成為特定細菌的溫床，其會生成如硫化物的難聞氣味。

3、貼身衣物不更換

貼身衣物穿了一天，不斷吸收身體的汗水而形成異味，尤其很多蕾絲花邊的內衣容易儲存氣味，若不經常清洗，就容易出現臭味。建議選擇材質透氣的內衣褲，并且養成每天清潔的習慣，才能避免惡臭纏身。

4、愛吃青花菜

常攝取某一食物也容易引起體臭，例如常吃大蒜、洋蔥和花椰菜、抱子甘藍等十字花科的蔬菜，同樣含有臭味的化合物－硫，容易讓你全身散發惡臭。

5、患有“魚臭癥”

其為罕見疾病，由某一種特定的基因突變所引起，會導致人體無法分解名為“三甲胺”的化合物。

這種遺傳疾病對于健康人而言，應在肝臟中酶的作用下被除臭，或是溶于水排出；罹患魚臭癥的人，三甲胺隨著汗水、尿液和呼吸釋放前就聚積在體內，產生一股強烈的魚臭味。

6、喝酒

酒精通過血液循環流過身體，部分會透過毛孔滲出；而有部分會隨著呼吸散發，使人聞到一股酒臭味。至于喝什么酒對于異味并不會影響，只要身體開始分解，味道聞起來都一樣。

7、可能罹患糖尿病

如果洗澡、洗衣和控制飲食都無法使體味散去，可能是健康的訊息。當體內沒有充足的胰島素，人體會分解脂肪作為燃料，導致酮在體內聚積，而出現體臭，最終也會發展為糖尿病酮癥酸中毒。

有些研究還發現，低碳水化合物的飲食會影響呼吸氣味。但醫學網站提醒，想要避免體臭，最好保持身體、衣物清潔，避免辛辣食物、避免酗酒習慣，才能減輕體臭。