對于膠原蛋白粉，我想大家應該也有一定的了解了把，他主要是一種美容護膚的營養保健品，深受官大女性朋友們的喜愛，很多人也通過這個保健品，得到了很好的美容效果，但是關于服用的時間你知道嗎？那么，服用膠原蛋白粉什么時間比較好，哪個時間吃膠原蛋白粉好？

1、 吃膠原蛋白粉的時間

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。

2、睡前一到兩個小時服用

睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!

膠原蛋白吃多久才會有效果

根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

2、吃膠原蛋白粉的方法

1、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。

2、向杯子里加入適量的溫水，會看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質量好的膠原蛋白粉，溶解得會很快，且溶解程度會比較完全，不會出現顆粒懸浮物。

3、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補充了膠原蛋白，一舉兩得。