女性朋友在生完寶寶之后很容易患上“月子病”，“月子病”對(duì)于女性朋友的身體健康有很大的影響，所以建議女性朋友一定要懂得預(yù)防“月子病”。其實(shí)預(yù)防“月子病”的方法有很多，首先就是要從生活方面開始，女性朋友在坐月子期間一定要有良好的生活習(xí)慣，不能熬夜，注意衛(wèi)生等等！

1、護(hù)理乳房

孕婦在生完寶寶之后是非常容易患上乳腺炎的，所以女性朋友在坐月子期間一定要注意護(hù)理乳房。

護(hù)理乳房的方法：女人產(chǎn)后可以經(jīng)常用溫水來擦拭乳暈和乳頭，這樣在喂寶寶喝奶的時(shí)候就不容易破裂；女人產(chǎn)后要保證乳汁暢通，這樣才不容易患病，如果乳汁過多，寶寶喝不完的話也不要將乳汁留在體內(nèi)，用吸奶器將乳汁吸出來，這樣有助于保養(yǎng)乳房。

2、護(hù)理子宮

女人在生完孩子之后，很容易造成子宮脫垂，子宮脫垂是指生產(chǎn)時(shí)子宮肌肉與韌帶用力過多，導(dǎo)致松弛，子宮脫垂對(duì)于女性朋友的子宮非常的不利，所以要及早預(yù)防子宮脫垂。

護(hù)理子宮的方法：女人在坐月子期間一定不要做重活、提重物，要注意休息；在飲食方面要注意清淡，以免引起便秘。

3、護(hù)理腰部

女人生完寶寶之后很容易腰疼，腰疼對(duì)于女性朋友來說是非常難受的，所以一定要好好的護(hù)理腰部。

護(hù)理腰部的方法：在坐月子期間不要經(jīng)常彎腰，喂奶的姿勢(shì)要正確，不要讓自己的腰部用力過猛。