腦中風(fēng)是一種很?chē)?yán)重的心血管疾病，很多中老年人都會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)的癥狀，腦中風(fēng)對(duì)于人們的身體健康有這很大的影響，所以在日常生活中建議腦中風(fēng)患者要懂得調(diào)理自己的身體，以免加重病情。腦中風(fēng)是因?yàn)槟X部血管發(fā)生病變導(dǎo)致的，所以建議大家要重視腦中風(fēng)。

1、腦中風(fēng)有哪些癥狀

腦中風(fēng)的先兆表現(xiàn)：頭痛、頭昏、耳鳴、半身麻木、惡心。

重要表現(xiàn)：偏癱、語(yǔ)言障礙、偏身感覺(jué)異常、重癥患者可有惡心、嘔吐、昏迷，顱內(nèi)出血可有頭痛、惡心、嘔吐。

具體表現(xiàn)：每個(gè)病人的發(fā)病表現(xiàn)不盡相同，可表現(xiàn)為以下的一項(xiàng)或幾項(xiàng)。

1.意識(shí)障礙：輕者神志恍惚、昏睡，叫醒后又很快入睡。嚴(yán)重者可突然昏迷。

2.單側(cè)肢體感覺(jué)障礙：即偏癱或偏身對(duì)疼痛、冷熱無(wú)知覺(jué)。

3.單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)障礙：一側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活，不能提舉重物，走路向一側(cè)偏斜或不能行走。

4.語(yǔ)言障礙：說(shuō)話不利索或說(shuō)不出話來(lái)，也可以是說(shuō)話不能被他人理解，詞不達(dá)意。

5.理解能力下降，突然記憶力減退，不知自己身在何處，分不清白天黑夜，對(duì)時(shí)間沒(méi)有概念等。

6.視覺(jué)障礙：?jiǎn)蝹?cè)眼視物不清，不能看見(jiàn)一側(cè)的東西，視物成雙。

7.眼球轉(zhuǎn)動(dòng)受限。

8.瞳孔變化：雙側(cè)大小不一致，雙側(cè)瞳孔都擴(kuò)大或縮小。

9.顱內(nèi)出血患者可表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐、脖子僵硬。

10.其它表現(xiàn)如站立不穩(wěn)，眩暈，大小便失禁等。

11.危重癥患者可表現(xiàn)為嘔吐不止，鼾聲大作，呼吸微弱、斷續(xù)，嘆息樣呼吸。

2、引發(fā)腦中風(fēng)的疾病

1.高血壓

2.吸煙

3.糖尿病

4.高脂血癥

5.嗜酒

6.肥胖

7.心房纖顫

8.久坐不動(dòng)的生活習(xí)慣

3、腦中風(fēng)的急救原則

1.正確體位：病人去枕或低枕平臥，頭偏向一側(cè)，目的在于保持呼吸道通暢、避免將嘔吐物誤吸入呼吸道，造成窒息。可將上半身墊高一些，并保持安靜。

2.宜靜不宜動(dòng)：盡量不要移動(dòng)病人的頭部和上身，如須移動(dòng)，應(yīng)由1人托住頭部，與身體保持水平的位置。

3.如有條件可予吸氧。

4.盡早撥打“120”電話呼救，或立即送往綜合醫(yī)院進(jìn)行搶救。

5.守候：需要有人守候在病人身旁，一旦發(fā)現(xiàn)嘔吐物阻塞呼吸道，應(yīng)采取各種措施使呼吸道通暢，可用手掏取。呼吸心跳停止時(shí)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

4、腦中風(fēng)飲食注意事項(xiàng)

1、不要過(guò)量飲酒。最好要戒酒，即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng)，過(guò)量的酒則會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。每天喝一、兩杯酒，罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會(huì)，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會(huì)。

2、限制食鹽的攝取量。即使鹽不會(huì)使你的血壓上升，它也可能對(duì)腦部組織有害，引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗(yàn)，分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi)，竟然全部中風(fēng)死掉，雖然它們的血壓并沒(méi)有升高；而吃低鹽飲食的老鼠只有12%因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠，則因一連串輕微中風(fēng)，最後導(dǎo)致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。

3、多吃蔬菜和水果。預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多，其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人，比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人，要少68%罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)!另外，菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出，每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人，和每天只攝取6毫克的人相比，二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。

4、以喝茶，尤其是喝綠茶。記住，采取這些行動(dòng)，能夠在你萬(wàn)一中風(fēng)時(shí)，減輕你神經(jīng)的受傷程度，并降低死于中風(fēng)的機(jī)會(huì)。這在中風(fēng)的飲食中是非常重要的。

5、多吃魚(yú)。每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含omega-3脂肪的魚(yú)。如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風(fēng)的機(jī)會(huì)就比較少一點(diǎn)，而且即使中風(fēng)，傷害也會(huì)比較小。