很多人都有早上起床時眼睛水腫的情況，這會導致個人形象嚴重受到影響，因此需要通過一些方法及時消腫，其實導致眼睛水腫的原因很簡單，主要是由于日常護理不當導致的，可以通過一些方法調理恢復，消除水腫的方法也很簡單，如果你遇到過類似的情況，不妨了解解決技巧吧。

1、起床眼睛水腫的原因

1、沒睡好

睡眠本身能調節身體、恢復健康，但是，當你睡眠質量不好，那就糟糕了，會影響到身體調節。工作壓力增大，會讓人身體疲勞，時間一長會影響到眼睛周圍的血液循環，容易讓人腫脹。你可能也有這個體會，晚上睡覺時間短，第二天早上醒來，眼睛腫脹的非常明顯。

2、睡覺姿勢所致

每個人在睡覺的時候，姿勢都是不同的，不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同，而眼睛出現浮腫的現象與睡覺姿勢有直接的關系。如果側睡或者趴著睡，就易使眼部出現浮腫。如果是正睡，這樣就不易使眼睛出現浮腫。

3、與年齡有關

隨著年齡的增大，皮膚在呼吸的時候，可能會影響到代謝，本身皮膚細胞需要水分的滋潤，才能顯現出迷人的一面。但是，當長時間皮膚沒有足夠的水分來支撐，那就會導致皮膚越來越松弛，眼袋越來越明顯，看起來就像腫脹一般。

4、與遺傳因素

身體出現任何異常的反應都有一個遺傳因素，而眼睛變得浮腫也是如此。很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣可在化妝上多下功夫以求營造出凹凸分明的立體效果。

所以想要改善眼部的癥狀，除了做手術或者化妝之外，估計是沒有較好的辦法。不愛化妝的女性可以多學學化妝技巧，因為只有較好的化妝術才能改善因為遺傳因素導致的眼部浮腫的癥狀。

5、輕微過敏

除了過敏性體制的人群，如果自身的眼睛出現經常性浮腫，有可能是因為過敏導致的。過敏的因素有很多，如花粉、食物等，有些人是臉部出現紅點，但也有些人會出現眼睛浮腫的癥狀。

想要改善眼部的癥狀，唯一的方法就是防治過敏。平時出門可以帶口罩，在飲食方面要注重，避免食用易過敏的食物。

6、晚上喝水過多

水是人體重要組成部分之一，所以人體離不開水。雖說多喝水對身體的新陳代謝有促進作用，但不能無節制地飲用，尤其是晚上。因為晚上大量飲用水，第二天早上起床后，眼睛會出現浮腫的現象。

為何喝水會使眼睛出現這樣的癥狀，其原因很簡單。因為在睡前大量飲用水會導致體內積存過量的水，夜間如果沒有及時排出就會造成早晨起來眼睛腫的情況，因為我們入睡之后一般情況下是不會起來排尿的，所喝進體內的水就沒有辦法及時排出。

2、起床后眼睛腫病變原因

1、肝臟病變

肝臟作為重要器官，需要引起你的重視，肝臟一旦發生病變，帶來的影響危害極大。本身肝臟是排毒、造血器官，我們也會說肝開竅于目，可見肝臟健康了眼睛自然就健康，但是，當肝臟不健康，那么眼睛自然會受到影響。如肝臟無法排出毒素，會形成了眼袋，眼袋愈發明顯，就像是眼睛腫脹一般。

2、脾胃受損

生活中，脾胃受損也需要引起你的重視，脾胃也是重要部位，一旦受損，會影響到水液代謝，過多的水分積聚在體內，呈現在眼睛上時，可能會造成眼瞼越來越松弛，形成了眼袋。

3、腎臟受損

腎臟本身是代謝器官，對代謝循環有主導作用，但當腎臟失調，會影響到水液代謝效果，損傷了腎臟，時間一長，可能會導致氣血不通暢身體出現浮腫，眼睛也會浮腫，這無疑非常糟糕。

所以，如果你早上起床后經常出現眼睛浮腫的癥狀，在找不出原因的情況下，不妨提防著點器官病變的可能，盡早去醫院做相關檢查，排出疾病因素才好做調理。

3、日常簡單的消腫方法

1、上午喝杯綠茶或咖啡

咖啡與茶葉中含有的一些成分，可以加速水分代謝，有較好去水腫作用，但千萬別當成藥來用，喝太多對身體是非常不好的。

2、熱漲冷縮敷眼法

早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加水調勻，敷在眼皮上，輕輕的按摩3分鐘，再換上一塊熱毛巾按摩眼睛，可以消除水腫。

3、多吃排水食物

早上起床后，如果發現眼部水腫，可以在早餐吃些紅豆、薏仁、冬瓜等等排水利尿的食物。

4、眼部按摩：

a.松弛緊張肌肉：在眼窩上方用中指和無名指按壓，以眼角至眼尾方向重復3次。

b.活絡眼部循環：由眼尾至眼角的方向，用無名指以畫小圈的方式滑動按摩，重復做5次。

c.逆時針方向：由下眼瞼的眼角開始，用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。

d.輕輕按壓穴位：慢慢講按壓延伸到太陽穴，稍微增加力度并停留3秒，重復3次。

e.茶包配合按摩：趁溫熱時拿出喝過的茶包，在眼部敷15分鐘。接著涂上眼霜，由眼角向眼尾方向配合按摩，課減緩眼部浮腫。

4、眼睛干澀的原因

1、藥物因素。某些藥物可使淚液分泌減少，導致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。

2、計算機使用者。長時間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

3、某些疾病因素。如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

4、年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

5、近年來干眼癥的年輕化趨勢明顯。主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。

6、環境因素。煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候干燥，都可增加淚液的蒸發，導致干眼癥。

7、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。因激素水平的改變可產生干眼癥狀。

8、長期使用某種眼藥水。如血管收縮性眼藥水，也很容易形成干眼癥。

9、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少，導致干眼癥。

10、戴隱形眼鏡者。隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉淀。另一方面，干眼癥又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。