很多人到了秋冬季的時候，總是會覺得自己的咽喉部位特別的不舒服，而且還覺得在咽喉部位好像總是有痰液黏在喉嚨管上面了，就是特別的難受，患有呼吸道疾病的時候，咽喉部位就是特別容易出現痰液的，你知道在冬季怎么解決喉嚨有痰這個問題嗎？

1、化痰的食物

1.蘿卜

在準備食物對抗痰多時，要學會有針對性的準備。營養需求以及實際情況進行準備。當咳嗽比較厲害時，還是可以選擇食用胡蘿卜。胡蘿卜能夠化痰止咳，消除腹部脹氣，對我們比較有利。

胡蘿卜能夠化痰止咳

2.竹筍

竹筍具有消痰的效果，還能夠有效的防止咳嗽。竹筍口感比較爽脆，寶寶們也會比較喜歡。

3.生姜

生姜的味道比較濃，不過驅寒的效果是眾所周知的。當寶寶是由于感冒引起的咳嗽喉嚨有痰，還是可以選擇食用少量生姜驅寒，在緩解感冒癥狀方面比較有效。

4.大蒜

蒜能夠幫助消除細菌。有些感冒是由于細菌或者是病毒引起的，想要緩解咳嗽和有痰癥狀，先治療根本。利用蒜消除體內細菌，也是不錯的選擇。

5.番茄

番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞，讓昏沉腦袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，試試看來盤番茄炒蛋。

2、化痰的食譜

銀耳冰糖飲

適用癥狀：大腸火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黃色，并易口干舌燥、體溫偏高。

銀耳冰糖飲

材料：白木耳1朵、冰糖10顆。

功效：白木耳滋陰潤腸，冰糖鎮咳化痰。

做法及用法

白木耳泡1晚后取出，另加500c.c水以小火煮至軟爛后加冰糖，當天吃完，可天天吃。

桑葉甘草茶

適用癥狀

肝火旺型咳嗽，熬夜、壓力所引起的，痰少且呈黏稠白色狀，情緒緊張時易咳。

材料：桑葉5克、甘草5片。

功效：桑葉清肝火、止咳，甘草解熱去痰。

桑葉甘草茶

做法及用法

材料加300c.c水，以小火煮開熄火后即可服用，當天喝完，可以天天飲用。

麥冬生地飲

適用癥狀

津液缺少型咳嗽，咳嗽幾乎無痰但有血絲，且皮膚、口、眼皆易干。