心臟病是一種很嚴重的心血管疾病，對于人們的身體健康有這很大的影響，所以在日常生活中我們要懂得調理自己的身體。如果是心臟病患者的話最好還是要學一下心臟病的急救與自救的方法，以免突發心臟病。因為只有懂得心臟病的急救知識才能在遇到突發性心臟病的時候不會手忙腳亂。

1、心臟病該怎么急救

(1)首先，讓發病的患者就地平臥，停止一切活動。如有供氧條件，立即讓病人吸氧。緊接著，應觸摸病人的頸動脈進行診查以確定有無搏動，若無反應且沒有動脈搏動，則應立即進行心肺復蘇。

(2)暢通氣道：使頭部后仰以保持氣道通暢。原地保持患者仰面，維持呼吸，解開衣領扣子，戴假牙的病人一定要取下假牙。無論是在什么地方發病，都要幫助患者就地仰臥。用仰頭舉頦法打開氣道，使下頜角與耳垂連線垂直于地面(90°)。必要時可對患者進行人工呼吸：救護員一手放在病人前額，并用拇指和食指捏緊傷病員的鼻翼，吸一口氣，用雙唇包嚴傷病員口唇，緩慢持續將氣體吹入。吹氣時間為1秒鐘以上。吹氣量700～1100毫升，吹氣頻率為12次/分鐘(即每5秒鐘吹一次)。正常成年人的呼吸頻率為12～16次/分鐘。

(3)胸外按壓：在體外對心臟區域部位胸廓施加壓力，促使心臟工作，維持血液循環。具體步驟如下：找到乳頭與胸骨交接處，并開始胸外心臟按壓。采用雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌心翹起，手指離開胸壁，雙臂伸直，上半身前傾，以髖關節為支點，垂直向下、用力、有節奏地按壓。按壓與放松的時間相等，下壓深度4～5厘米，放松時保證胸壁完全復位，按壓頻率80次/分鐘。正常成年人脈搏每分鐘60～100次。

(4)心前區拳擊。心臟發生心室纖顫時，利用電擊除顫當然最為理想，但在沒有足夠條件時，我們可以進行徒手心前區叩擊。將一手掌貼在胸廓正中，另一手握成拳頭較為有力地叩擊病人胸前的那只手，在病人心前區捶擊2次，如無反應，則可再捶擊2～3次。對于剛剛發生室顫的心臟，胸前區錘擊有較好的除顫效果，可以消除室顫并使心臟恢復跳動。必須注意，要及早采用，在用耳朵聽不到心跳瞬間的一分鐘內，實施拳擊除顫效果最好。

2、心臟病該怎么調理

1、合理運動，強壯心臟

運動可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內壁。還可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓。

建議每次運動不少于30分鐘，每周運動至少5次，每次運動的最高運動心率為170減去年齡，超過則會加重心臟負擔。

2、補鉀排鈉，保護血管

鉀能夠調節心律、神經傳導和肌肉收縮，多數成年人每天需要補充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量最高。

益安寧鉀離子可促進鈉離子排出、擴張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動脈沉積，保護血管。

3、按時服藥，預防為主

心腦血管患者，預防很重要，不能等到疾病發作再去醫院。可以服用中藥進行防治。

冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著非常重要的作用，益安寧紅花和冰片既有助于增進血液循環，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優秀藥物。

4、少吃甜食，穩定血壓

血壓正常的人，每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。

此外，如豆漿粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調飲品，含糖量近60%，應謹慎食用。