生活中有很多人都會有經常憋尿的習慣，經常憋尿對于人們的身體健康非常的不利，所以建議大家要改掉這些壞習慣。經常憋尿很容易引發一些疾病，對于人們的健康狀況是極為不利的，所以在日常生活中我們要養成有尿就要排的良好習慣！

1、經常憋尿易引發疾病

1.憋尿可引起膀胱炎

憋尿時，膀胱內大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱，當旅途勞頓、免疫力低下時，尿液中的細菌就會乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。有部分患者可引起上尿路感染，后果嚴重。女性比男性更易發病。

2.憋尿可引起尿潴留

憋尿時，膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復。

3.憋尿可引起前列腺炎

憋尿時，當膀胱內壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺腺管返流進入前列腺，引起感染，導致前列腺炎，出現尿頻、尿急、下腹及女性私處疼痛等不適癥狀。

4.憋尿可導致心腦血管意外

對于有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說，憋尿可引起血壓增高，甚至造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等。此外，當充盈的膀胱迅速排空時，迷走神經興奮引起心動過緩、血壓降低、腦部缺氧甚至短暫昏迷，如若出現跌撲，傷情難料。

5.憋尿可能導致尿毒癥

如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，長此下去可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。

2、憋尿的危害有哪些

1、尿失禁

女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。

2、子宮后斜

因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

3、痛經

如果經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀。

4、腰痛

受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。

5、不孕

憋尿時子宮向后傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經血的流出，輕者可能導致痛經，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、同房痛，更甚者會出現不孕。

6、膀胱受損

經常憋尿很容易導致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導致膀胱破裂。