最近的這些年，乳腺癌的發(fā)生是高頻的，這樣的疾病一直都威脅這女人的生命，有很多的女人對這個疾病是很懼怕的，所以在日常的時候，要注意一些習(xí)慣，不讓自己有這個疾病，那么乳腺癌的高發(fā)群體有哪些？什么人會易得乳腺癌？下面為大家介紹一下吧。

1、乳腺癌的高發(fā)群體

乳腺癌已成為女性最常見的惡性腫瘤之一，主要表現(xiàn)為乳腺腫塊、乳房疼痛、腋窩淋巴結(jié)腫大等。據(jù)報道，全球每年平均新發(fā)女性乳腺癌病例達138萬，其中中國新增病例16.9萬，占全部女性惡性腫瘤的14.2%，位列第一，死亡4.5萬，占全部女性惡性腫瘤死亡的6.1%。

環(huán)境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因造成激素水平改變，以及其他一些人為的因素都導(dǎo)致女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增加。

45-55歲年齡段需警惕

根據(jù)《中共江蘇省委、江蘇省人民政府關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的實施意見》以及衛(wèi)生部、全國婦聯(lián)《關(guān)于印發(fā)〈農(nóng)村婦女“兩癌”檢查項目管理方案〉的通知》要求，我市從2011年7月開始免費為市區(qū)35-59歲戶籍婦女開展“兩癌”篩查，其中就包括對乳腺癌的篩查。

市婦幼保健所群體保健科趙靜介紹，預(yù)計到年底，市區(qū)將有近4萬名適齡女性接受免費的乳腺癌篩查。

據(jù)統(tǒng)計，目前，我市乳腺癌發(fā)病率約為千分之一。其中45-55歲的女性為乳腺癌高發(fā)人群。“這個年齡段的女性處于更年期前后，激素水平波動較大，最易誘發(fā)乳腺癌。”趙靜說。

此外，近年來，乳腺癌發(fā)病也出現(xiàn)了低齡化的趨勢。趙靜分析，這與現(xiàn)代女性生活節(jié)奏緊張、心理壓力大有關(guān)。

“三遲”人群最高危

遲結(jié)婚、遲生育、遲哺乳是導(dǎo)致乳腺癌高發(fā)的三個危險因素。有研究發(fā)現(xiàn)，女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺癌風(fēng)險低得多。究其原因，與婦女懷孕后孕激素分泌增加，對抗了雌激素，且哺乳期婦女體內(nèi)雌激素的水平較低有關(guān)。有研究證據(jù)顯示，雌激素可刺激乳腺增生，水平過高容易誘發(fā)乳腺癌。

此外，統(tǒng)計顯示，肥胖者乳腺癌等癌癥的發(fā)生率高于非肥胖者3.45倍。因為脂肪堆積過多，雌激素的生成便增加，多余的雌激素被脂化后貯存于脂肪組織內(nèi)，并不斷地釋放進入血液，對乳腺組織產(chǎn)生剌激，久而久之，則易引起乳腺癌。

除此之外，趙靜提醒，乳房有良性腫瘤病史以及家族中有乳腺癌病史的人群罹患乳腺癌的風(fēng)險也明顯高于正常人群。

45歲以上女性應(yīng)常檢查

乳腺癌與年齡、體質(zhì)、遺傳有關(guān)，也與生活方式有關(guān)。同時，如果能及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的話，治療效果更好。

如何防治乳腺癌呢？專家建議，首先要合理飲食，控制油脂的攝入量，尤其要少吃油炸食品。同時，增加粗糧和蔬菜的攝入可以有效促進人體的酸堿平衡，從而增強免疫力。

2、預(yù)防乳腺癌的方法

1、讓身體動起來

運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。研究表明，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

2、了解家族病史

在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系親屬中有一位曾患過乳腺癌，那么你患病的幾率會是一般人的兩倍，而如果你的直系親屬中有兩位曾經(jīng)患病，那么你得乳腺癌的幾率是別人的5倍。

3、戒煙戒酒

人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶，有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低，所以她們一旦吸煙，就比其他人更容易罹患乳腺癌。飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒煙戒酒是很重要的。

4、每晚睡眠時間至少保證6小時以上

美國凱斯西儲大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。新研究負責人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險。