早上不吃飯不但不能減肥，反而容易讓人發胖，另外還會導致你加速衰老，增加腸胃一系列疾病的發病率，而且早上不吃飯會讓你白天的精力下降，危害很大。
早上不吃飯的危害：
1.影響工作能力和學習能力：
早上不吃飯會讓你整個白天都處于能量不足的狀態，大大的影響你的工作能力和學習能力。
2.易引起便秘：
當你長期不吃早餐，會讓腸胃的反射力減弱，從而導致便秘。
3.加速衰老：
早上不吃飯會讓你整個上午身體都處于空虛狀態，一切的能源消耗都來自身體分解你早期儲存的蛋白質和糖原，這些帶來的后果就是會加快你的衰老。
4.易患消化道疾病：
長期不吃早餐會影響膽汁和胃酸的分泌，導致消化系統的功能減弱，從而引發一系列腸胃疾病。
5.易發心肌梗塞：
美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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