魚肉是很多人愛吃的,魚肉的肉質鮮嫩,吃起來十分美味,魚肉也有很多不同的烹飪方法,清蒸魚是比較常見的一種做法,清蒸能夠保留魚肉的鮮嫩,具有魚肉更多的風味,那么清蒸魚要怎么做好吃?清蒸魚的做法有哪些?下面為大家介紹。
主料:鱸魚1條。
輔料:油適量,鮮味汁適量,紅椒適量,姜適量,酒適量,蔥適量。
做法:
1.準備材料。
2.鱸魚去鱗、挖掉魚鰓和內臟。
3.生姜切絲,蔥切花和切段,紅椒切斜片裝飾用;鱸魚兩面打上花刀。
4.魚身兩面抹上少許酒。
5.如圖鋪上姜蔥,放入水開的鍋里蒸。
6.最大火蒸大約5~6分鐘,關火,不要開蓋,虛蒸5分鐘再出鍋。
7.倒掉湯汁,夾走姜絲和蔥花。
8.魚身上鋪上蔥絲和紅椒。
9.小鍋燒熱,放適量油和鮮味汁煮開。
10.趁熱淋入煮開的醬油、油。
用料:武昌魚1條,大蔥2小段,料酒2勺,鹽少許,姜絲少許,蒸魚醬油3-4勺,胡椒粉少許,鹽少許,耗油半勺,雞精小半勺。
做法:
1.選擇武昌魚一條,洗凈先將魚頭切下。
2.剪掉魚鰭,從頭部開始,用刀從魚背往魚腹切到魚尾處,切忌不可切斷。
3.鹽1勺,料酒2勺,摸遍魚身,腌制15分鐘。
4.大蔥、姜切絲墊在魚盤底部。
5.腌好的魚擺出孔雀開屏的造型,魚頭放前面,尾巴太短開屏影響美觀可以切掉一部分,放在魚頭里。
6.擺好造型后,在鋪上一層蔥姜絲。
7.魚肉很容易熟,冷水上鍋,上汽后蒸6分鐘關火燜2分鐘就好了。
8.利用蒸魚時間調汁:鹽少許,白胡椒粉少許,蒸魚醬油3-4勺,耗油半勺,雞精少許提味。
9.蒸好的魚均勻淋上調料汁。
10.另起一鍋,倒入適量食用油,燒熱后淋在魚身上即可。
主料:黃魚(大黃花魚)1條。
輔料:蔥適量,姜適量,橄欖油適量,花椒1茶匙,泡紅椒1個,蒸魚豉油適量,料酒少許,鹽少許。
做法:
1.大黃魚刮鱗,刨肚去腸,清洗干凈。
2.在魚兩面各斜切2刀,撒少許的鹽、料酒腌漬十分鐘,在魚盤中擺放蔥段,放上魚,魚身上擺上蔥姜。
3.蒸鍋放水,大火燒開,放入魚盤,大火蒸10分鐘左右。
4.蒸好的魚。
5.倒掉魚盤中的湯,去掉蔥姜,澆上蒸魚豉油;在魚上擺放蔥絲、紅椒絲。
6.炒鍋放橄欖油,放入花椒爆出香味。
7.去掉花椒,熱油倒在魚上即可。
魚:有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
鯉魚:有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。
鰱魚:有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。青魚:有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
黑魚:有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
墨魚:有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。草魚:有暖胃、平肝祛風等功能,是溫中補虛的養生食品。
帶魚:有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能,可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。鰻魚:有益氣養血、柔筋利骨等功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起