口服避孕藥，是針對女性所使用的一種避孕方法，很多女性都是這樣來避孕的，但是長期的吃避孕藥，對身體難免是會有些傷害的，而且也會影響女人身體營養的吸收的，那么，吃什么降低避孕藥傷害？吃避孕藥需要補充什么營養？來看看。

1、多吃綠色蔬菜

葉酸在動物肝臟、蔬菜、新鮮水果里面含量較高。

維生素B2在蔬菜、黃豆、小麥、酵母和乳類中含量較多。

維生素B6多存于谷物的外皮中，卷心菜中含量較多。

維生素B12動物肝、瘦肉中含量最多。

維生素C新鮮果蔬中含量最多。

2、吃多了會影響生育

有些朋友為了達到避孕效果，長期服用避孕藥。但是我們經常聽說避孕藥吃多了會導致不孕。真是會這樣嗎？對于“避孕藥吃多了會不孕嗎”這個問題，相信很多夫妻都想知道答案。吃藥避孕是比較常見的現象，很多夫妻都會采用這種方式，但是藥物畢竟是有一定的副作用的，為了幫助大家了解避孕，下面我們一起了解一下。專家證明，緊急避孕藥多次服用嚴重的會導致閉經從而影響以后受孕，但是如果你的月經正常就不用過于擔心。

不同的避孕藥的藥效以及危害是不同的，通常來講服用普通避孕藥是不會影響生育的。因為避孕藥的作用主要是抑制卵巢排卵，1個月經周期內使用的藥物只能避孕1個月，所以停用避孕藥后卵巢會很快恢復排卵功能。據大量的統計資料表明，連續服藥6個月的婦女，停藥后第1個月經周期卵巢就恢復排卵;連續服藥1年以上者，停藥1-2個月恢復排卵;連續服藥時間更長的婦女，大多數在停藥后1個月恢復排卵，98%的婦女在3個月內恢復排卵。有排卵就有懷孕的可能，所以說，服用普通的避孕藥不會影響生育。

但是緊急避孕藥就會對生育有一定的影響，因為緊急避孕藥一般情況下是單一的孕激素，它會導致您的內分泌系統紊亂，人體是一個嚴密的整體，如果你經常吃些外來的激素，會對卵巢等生殖器官產生影響，緊急避孕一個月經周期中只能服藥一次，本周期服藥后性生活仍應采取其他可靠的避孕措施。緊急避孕失敗而妊娠者，新生兒畸形發生率高，必須終止妊娠。這種藥一年內最好三次以內，因為它對女人危害性大，月經紊亂，致癌等等還有些，惡心，嘔吐，女性私處不規則流血啊那些一般會在一兩天內消除，還有月經會紊亂，最好還是少吃。緊急避孕藥對生育能力造成莫大創傷。