月經不調是屬于一種比較常見的婦科疾病，它通常體現為月經量和月經周期這兩方面的不調。而中學生還很年輕，還在為學習奮斗，但為什么會出現月經不調呢？中學生出現月經不調是正常的嗎？中學生月經不調該怎么辦呢？

1、問題解析

中學生還處在青春期，你們還處在生長發育的階段，你們的卵巢還沒發育完全，因此卵巢的功能也還沒發育完全。而月經又是受下丘腦、垂體、卵巢來調節的，當卵巢功能不全的時候，會影響到月經的調節，從而就會使月經出現不調的現象，因此中學生會出現月經不調是屬于正常的現象。

2、解決辦法

當中學生營養不良的時候，容易影響到卵巢的發育，從而對月經的調節會造成一定的影響，所以你要加強營養，多吃一些有營養的物質，不可挑食，還需要做到均衡營養。中學生的學習壓力頗大，我們是能理解的，但是如果中學生經常處在學習壓力大，或經常精神緊張，或者是經常情緒波動較大的話，就容易影響到大腦皮層對卵巢激素的調節，從而就容易導致月經不調，所以你需要保持積極樂觀、平和的心態，不要給自己太大的壓力。

3、溫馨提醒

不良的生活習慣，容易使內分泌失調，從而也比較容易導致月經失調。所以，你需要養成良好的生活習慣，不要熬夜，要規律作息，不吸煙喝酒，少吃辛辣、生冷等刺激性大的食物，要適當的做一些運動，增強體質，還對改善內分泌有一定的幫助，從而可以緩解月經不調的癥狀。