月經推遲可以說是月經失調癥狀中最常見的一種，一旦長時間大姨媽沒來造訪，不少女生都感到擔憂不已，可以說正常的月經周期是身體健康的一個很重要標志。那么14歲女孩一個月不來月經正常嗎，不來月經該怎么辦？

1、一般是正常的

14歲女生一個月不來月經一般是正常的，如果身體沒有其他明顯不適癥狀就無需擔心。青春期女生月經不規律是常有的情況，一般都是正常的生理狀況，主要原因是此時的卵巢等生殖器官功能還不成熟，出現一個月或多個月不來月經都是常見的，一般成年之后女生的月經周期就會穩定下來。

2、治療方法

引起月經推遲的因素比較多，包括懷孕、藥物（尤其是激素類藥物）、疾病（尤其是慢性疾病）、內分泌失調（節食、不規律作息、頻繁自慰）、精神心理（長期壓力過大）等因素都可能引起月經推遲情況。如果觀察一段時間后月經依舊沒有來就需要及時到正規醫院診斷明確病因，并對癥治療。

3、日常預防

月經沒有到來不要太過擔心，保持心情暢快和輕松，注意日常生活習慣，加強調理可以幫助月經恢復正常。平時應當多注意休息，避免過度疲勞以及壓力過大。注意均衡飲食，堅持適量鍛煉，從各方面增強身體素質。此外，在經期更要注重調理，讓自己順利度過生理期。