身高是人體最重要的體征之一，除了幼兒期身高會快速發育外青春期是身高快速增長的第二時期。由于女孩子發育普遍較早，12歲的時候身高會有一個明顯增速，13歲之后會逐漸放緩。那么我12歲女孩可以長高嗎，12歲女生還能長高多少？

1、可以長高

12歲女孩子完全還可以長高，而且這個年齡一般都是女孩子身高快速增長的時期。根據醫學研究發現，人體骨骼發育時間會持續20年之久，不過一般女生13歲之后身高增速會放緩，所以12~13歲這段時間是最為重要的，但這只是一般情況，實際上個體不同最終的身高差異也比較大。

2、身高預測

12歲女生最終能夠長多高是不能確定的，但可以根據家長的身高來進行預測。關于身高預測的方法比較多，其中比較便捷的是一些計算公式。目前比較適合我國青少年女生預測身高的公式為：女性身高（cm）=（父親身高×0.923+母親身高）÷2（cm）。計算出來的身高僅供參考，有些人最終的出入還是比較大的。

3、溫馨提示

從生物學角度遺傳是主要的身高影響因素，不過遺傳之外的營養、運動和睡眠是重要的影響因素，尤其是營養，所以發育期的青少年一定不能偏食挑食，尤其要注重蛋白質、礦物質和維生素等營養元素的攝入，平時要多喝些牛奶，多吃些新鮮的瓜果蔬菜、瘦肉、雞蛋、五谷雜糧等食物，此外要保證充足睡眠和堅持運動才能保證身高正常發育。