女生一般在進入青春期之后在身體上會發生很大的改變，例如胸部發育和來月經等。很多女生擔心在來月經之后身體就不再長高，這種擔心是不是正常的呢？
月經初潮和身高并沒有直接關系，青春期是發育最好的一段時期，身高和身體第二特性都從這個時候開始發育，在月經初潮之后還能長高。身高的高低主要和父母的遺傳有關，后天也可多補充營養成分促進身體生長。
女性來月經只代表著她們已經進入青春期，并不代表不再發育。來月經之后身高增高會變得緩慢，不過在初潮之后還是可以繼續長高的。但是初潮兩年之后骨骺趨于閉合，身高就基本接近成年身高了。
對于來月經之后的女生如果還想長高，可以通過飲食調節增加對營養成分的吸收來促進骨骼生長。促進骨骼生長要多補充蛋白質、鈣以及各種微量元素，可以多吃瓜果蔬菜、骨頭湯和魚類等食物。此外除了飲食調節之外還要每天進行合理的鍛煉，例如跳繩。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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