不管是男人還是女人，對身材都有一定的要求，現在都追求腹肌，女生對有八塊腹肌的男生沒有抵抗力，有馬甲線的女生也更能吸引異性。處在青春期的男生在意身材的同時，也會在意身高，那么，練腹肌會影響身高嗎？練腹肌會不會長不高？

1、和身高無關

青春期的男生正是生長旺盛的時期，并且對異性也充滿了好奇，想從各方面吸引異性，所以，有青春期的男生開始健身練腹肌，但是又擔心大強度的鍛煉會影響長高，因為有的人說進行強度大的運動會累及骨骼，導致長不高，這種認識是錯誤的，練腹肌等健身運動和長高無關，不會影響到骨骼的生長和發育。

2、強度要適中

青春期的男生不要急著練肌肉，而且就算是日常的練腹肌也不能強度過大，不然會對正在生長發育的骨骼有一定的損傷，因為我們的骨骼是受肌肉束縛的，如果過早進行強度大的鍛煉，會影響身材的勻稱，最好是在身體發育穩定后再進行一些強度大的健身運動。

3、適合的方法

青春期練腹肌可以進行一些簡單的動作來訓練，比如跑步、仰臥起坐、卷腹等，到了青春期之后可以進行一些負荷大一些的運動，不要急于練到很健美的那種，練腹肌也是循序漸進的，并且還需要耐心和正確的鍛煉方式。