我馬上就要開學參加軍訓了，聽說軍訓的時候會很熱，特別容易中暑還有曬傷。我想知道軍訓曬傷了怎么辦？軍訓曬傷后怎么修復？

1、等皮膚冷卻

如果在軍訓后皮膚出現了明顯的紅斑、曬成了鮮紅色等是曬傷情況，那么首先需要做的修復處理方法就是什么都不要做，讓皮膚冷卻恢復到正常溫度。因為曬傷后的皮膚是非常脆弱的，不可貿然采取措施，否則可能會對皮膚造成傷害。

2、用冷水潔膚

等到皮膚恢復到正常溫度之后，此時就可以用冷水清洗臉部等裸露在外被曬傷的地方。需要注意的是，很多人都覺得熱水對身體好，所以曬傷后會用熱水沖洗患處，但其實這樣反而還會刺激到皮膚，所以切記曬傷后不要用熱水擦洗患處。

3、用修復產品

給皮膚簡單地做了處理之后，此時可以選用一些曬后修復的產品使用，但是盡量選擇溫和型并且不含酒精的產品使用，這樣對皮膚的刺激性會最小。同時還要停用化妝品，避免化學物質刺激皮膚。

4、給肌膚補水

給肌膚補水主要可以可以分為外部調理和內部調理，外部調理就是可以用黃瓜片、土豆片或者是西瓜皮冷敷在不適的地方，而內部調理就是多喝水，以及多吃一些水分充足同時富含維生素的瓜果。這樣能給皮膚補充所需的營養和水分，能夠滋潤養護皮膚。

5、嚴重看醫生

上述的所有方法主要針對的是比較輕的曬傷癥狀，如果皮膚出現了水泡、皮膚糜爛等比較嚴重的情況，那么及時就醫才是最為妥當的方法。