人體是一個很大的運作系統，每一個部位都有它的功能，當身體出現一些問題時，它們就會表現出一些癥狀，來引起人的警覺。腰疼是生活中常見的一種癥狀，人在很疲憊的時候就會感到腰疼，但是，有時候出現腰疼可能是某種疾病表現的癥狀，所以，腰疼也要引起大家的注意。13歲女生腰疼是什么原因呢？

1、原因分析

（1）月經影響

13歲的女生有的已經有初潮的出現了，而如果在來月經期間不注意飲食和生活習慣，身體就會出現很多不適，如食欲不振、頭暈、惡心、嘔吐和腰酸背疼等，身體出現不適就會影響情緒，所以，13歲女生在月經期間要注意。

（2）過于勞累

很多家長都把希望寄托在孩子的身上，除了讓孩子完成學校布置的作業以外，還額外地增加上補習班，就有很大的作業量，孩子的壓力很大，同時還會給身體造成很大的損害，出現腰疼的癥狀。

（3）骨科問題

13歲女生如果經常出現腰疼的癥狀，就要注意一下，持續性腰疼很可能是脊椎出現了問題，這時就要告知家長，最好是去醫院檢查一下。

2、需要注意

13歲女生要注意平時不要過于勞累，現在正是處于長身體的時期，過于勞累不僅會導致腰疼，還會影響身體的發育，可能會使身高、胸部發育遲緩。其次，在月經期間要注意個人衛生，不要吃辛辣生冷的食物，注意睡眠和保持良好的情緒。不要進行強度過大的運動，

3、13歲女生的身體健康

（1）13歲少女發育是處于一個高峰期的，更多的時候我們需要讓自己充分的重視這個時期的發育。因為13歲少女的發育對自己以后的身體狀況來說是非常的重要，這個時期的女生是性腺開始發育的事情，所以，我們必須要讓自己攝取一些足夠的營養，這樣才可以讓自己的身體進行充分的發育，要是自己沒有很好的讓自己的身體吸收到營養的話，那么我們的身體可能會出現發育停止的情況，所以呢這個是非常的重要的。

（2）其次還要注意的一點就是，這個時期的女性不要想著去減肥。由于現在我們的社會的一些風氣導致一些早熟的少女會對一些社會現象非常的在意，現在的社會都是以瘦為美的，所以呢我們就需要給孩子灌輸正確的一些觀念。人類一開始追求瘦也是因為過度的肥胖對我們的身體是有傷害的，所以一開始的減肥也只是為了讓我們的身體變得更加的健康。只是我們現在很多的人對這樣的概念出現了一些誤解，所以到最后我們就會走入一些比較極端的路線。那么我們這個時候也最好就是要盡快的讓自己的孩子走出這樣的極端的想法中，飲食可以控制，但是一定要有營養，才可以滿足我們身體發育所需。