剛出生的寶寶，或者年紀小的孩子，胃腸道功能都是比較脆弱的，很容易出現(xiàn)便秘，腹瀉等胃腸道疾病。寶寶便秘，媽媽心煩，現(xiàn)在很多小孩子有挑食的習(xí)慣，這樣一來也給寶寶胃腸道增加了負擔(dān)，寶寶便秘該怎么調(diào)理呢？

1、寶寶便秘的原因

根據(jù)醫(yī)生診間觀察發(fā)現(xiàn)，不少1、2歲的嬰幼兒，就已經(jīng)有便秘、腹脹、腹痛，甚至慢性腹瀉的腸胃道問題，等到發(fā)生血便帶至就醫(yī)。醫(yī)生強調(diào)，多數(shù)原因是挑食惹禍，建議嬰幼兒應(yīng)從4個月開始，補充果泥、蔬菜泥等副食品，從小培養(yǎng)對蔬果的喜好，才不容易有便秘問題。

便秘不只是成年人常見的腸胃疾病，不少嬰兒也有相同的困擾。嬰兒從出生開始，以母乳為主，腸道菌相好菌多于壞菌；但隨著年齡增加、飲食改變，導(dǎo)致壞菌比好菌多，就可能慢慢出現(xiàn)便秘、腹脹、腹痛，甚至慢性腹瀉的腸胃問題。

一、新生兒（指出生后不滿28天）便秘的原因大多為：

人工喂養(yǎng)：牛奶經(jīng)消化所含的皂鈣較多，易引起大便干結(jié)，從而便秘。

乳量不足：如果吃奶吃得少，或嘔吐較多，或進食補液的小兒可引起暫時性的無大便。另外，新生兒的消化道肌層發(fā)育尚不完全，這樣易引起便秘，還可同時伴有吐奶。只要小兒體重不下降，嘔吐和便秘的現(xiàn)象都是正常的。

二、嬰兒（指出生未滿1歲的小兒）便秘的原因是：

食物中所含的纖維少：引起大便干結(jié)，可適當(dāng)添加蔬菜類食物。

按時排便的習(xí)慣沒養(yǎng)成：小兒沒有養(yǎng)成良好的排便規(guī)律也易引起便秘，所以要每日定時訓(xùn)練排便，建立一定的排便條件反射，這樣才能養(yǎng)成排便的好習(xí)慣。

精神因素：如果小兒突然受到精神刺激，或生活環(huán)境及生活習(xí)慣突然改變也可引起短時間的便秘。此外，甲狀腺功能低下的小兒易引起便秘，但此類小兒還伴有其他表現(xiàn)。

2、寶寶便秘怎么辦

一、從飲食改善

楊燿榮主任強調(diào)，引起腹瀉、腹痛的原因，可能是食物過敏，甚至其他疾病等原因，應(yīng)進一步接受檢查。若確診是便秘問題，則建議從飲食改善，必要時可口服軟便劑治療，約3至6個月可以改善。

楊燿榮主任建議，嬰兒從4個月開始可以補充副食品，培養(yǎng)對蔬菜水果的接受度，調(diào)整對纖維口感的喜好，可以將蔬果打成泥，如菠菜泥、蘿蔔泥、蘋果泥都是不錯的選擇；若擔(dān)心引起過敏問題，或有過敏體質(zhì)者，則要避開柑橘類水果，如柳丁，橘子，以及帶殼海鮮，如蝦子、螃蟹，還有花生，都不建議食用。

以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食，會有助于解除寶寶便秘。

（1）桃花粥

原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克。做法：將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮;開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮;同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成;煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。營養(yǎng)小秘密：桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。

（2）香蕉蘋果泥

原料：香蕉半只，蘋果半只，小兒蜂蜜少許。做法：將香蕉和蘋果刮成泥。然后，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。營養(yǎng)小秘密：

香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品，提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

人工喂養(yǎng)兒較易便秘，但如合理加糖及輔食，可避免便秘。如果發(fā)生，可將牛乳加糖增至８％，并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠蘿汁、棗汁以及其他煮水果汁），以刺激腸蠕動。較大嬰兒，可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些可加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制成粥。在１～２周歲，如已加了各種輔食，每日牛奶量５００ml即夠，可多吃粗糧食品、紅薯、胡蘿卜及蔬菜。有條件者可加瓊脂果凍。營養(yǎng)不良小兒便秘，要注意補充營養(yǎng)，逐漸增加入量，營養(yǎng)情況好轉(zhuǎn)后，腹肌、腸肌增長、張力增加，排便自然逐漸通順。

二、中醫(yī)按摩療法

第一步：清大腸200次

清大腸位置：食指橈側(cè)(近拇指一側(cè))，自指尖至虎口(食指與拇指在手掌部銜接處)成一直線。

手法：推法——以拇指側(cè)面或指肚，在穴位上作直線推動。

操作：從虎口直推向食指尖為清，稱清大腸；反之為補，稱補大腸。補大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸。推100~300次。

要領(lǐng)：用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，頻率大約每分鐘200～300次，此處一定要注意推的方向是從虎口直推向食指尖，這與補瀉有關(guān)，方向弄錯了治療效果可就不一樣了，因此一定要看仔細哦！

第二步：捏脊5遍

捏脊位置：大椎至尾骨端成一直線。

手法：捏法——常用于脊背部，又稱捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同時用力拿捏皮膚，雙手交替捻動，緩緩前移。

三、人乳喂養(yǎng)嬰兒的飲食矯正

人乳喂養(yǎng)嬰兒較少發(fā)生便秘。如果發(fā)生，除喂人乳外，加用潤腸輔食，如加糖的菜水或桔子汁（應(yīng)用新鮮桔子擠汁，市售瓶裝桔汁開瓶后易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。４個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥。母乳不足時，可加１～２次加８％糖的牛乳。蜂蜜水每日６０～９０ml，也有幫助。