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        冰粥有哪些好吃的做法?水果冰粥怎么做?[圖]

        大眾健康網 2018-12-11 00:34 冰粥水果什錦喝粥

        大家平時吃的可能都是熱粥,咸粥或者是甜的,不知道有沒有喝過冰粥呢, 你吃過養顏又美容的水果冰粥嘛。你知道冰粥有哪些好吃的做法?水果冰粥怎么做?今天,就給大家講一講冰粥有哪些好吃做法,接下來讓我們一起來看看吧。

        冰粥有哪些好吃的做法?水果冰粥怎么做?(1)

        1、水果冰粥美容養顏

        在眾多食物中,水果是最具美容養顏作用的,而夏季本身就是水果生產的旺季,所以蘋果冰粥、西瓜冰粥、香蕉刺梨冰粥……這些時下流行的水果冰粥不但具有涼爽祛暑的效果,更有美容養顏的作用。

        制作香蕉刺梨冰粥的方法是:香蕉去皮,切成丁塊,刺梨搗爛去渣,或刺梨煮汁去渣,加入煮開的米粥里,再加入紅豆粉、冰糖,制熟晾涼食用。

        食用這道水果冰粥時,可以搭配一道由松花蛋、午餐肉、大辣椒等制成的“彩蝶紛飛”的爽口小菜。

        2、山楂冰粥消脂開胃

        山楂冰粥能開胃養脾、消脂益氣,更適合老年人食用。山楂洗凈備用,糯米洗凈后冷水浸泡2小時后瀝干水分。鍋里注入涼水,旺火煮開,倒入山楂,煮15分鐘后,撈出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,晾后存入冰箱,適時取出食用。喜歡冰粥“凍”人的年輕人,還可在晾涼的粥里加入碎冰。

        食用山楂消脂冰粥,搭配一道朝鮮風味的“黃瓜泡菜”,便可為冰粥的美味中添加清香的黃瓜味、泡菜的酸辣味,不但能讓你食欲大開,還可以促進消化。冰粥的一些制作方法,大家都學會了吧,方法簡單,而且營養價值高,加入自己喜歡吃的一些水果,可以有補充維生素和礦物質的作用,而且還可以有消食的作用,適合多種人群食用,具有清涼解暑美容養顏的效果。

        3、櫻桃冰粥

        材料:

        櫻桃,糯米,大米

        做法:

        1.先熬好白粥(大米和糯米的比例為5:1,加入糯米是為了使粥更香更粘稠),放涼后放入冰箱2個小時左右。

        2.櫻桃去核,切成小丁(懶的可以不用切開或去核,不過喝的過程中小心咯掉牙)。

        3.白糖2大勺,用盡可能少的水化成濃糖水,倒入涼粥里,再加入切好的櫻桃丁即可。

        小訣竅:

        櫻桃可以換成芒果、哈密瓜、西瓜等任何你愛吃的水果,還可以把白糖換成糖桂花、玫瑰醬等,白粥做底,千種變化,萬般滋味,還等什么呢,家里有孩子的JMS快動手吧。

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