很多青少年由于遺傳因素，導致16歲就長了滿頭白發，不僅影響美觀，還會影響個人形象，嚴重時導致青少年心理健康出現問題，于是就有人想要把頭發染黑，那16歲長白頭發能染黑嗎？

1、最好不染

16歲的孩子最好不要用染發劑進行染發，這主要是因為染發劑是由化學制品制成的，對人體有很大的危害，經常食用會對人體造成極大的傷害。而青春期正是身體發育的良好時期，最好不要使用染發劑危害自己的身體，會給健康造成極大的危害。如果想要讓頭發變黑最好用健康的方式來進行。

2、染發危害

染頭發會對身體造成極大的傷害，而最嚴重的后果就是致癌，經常染發的人會導致身體患癌的幾率增加。染發還會導致皮膚過敏等癥狀，對皮膚傷害比較大，尤其是膚質比較敏感的人，容易患接觸性皮炎。一些染色劑中會添加鉛、汞等重金屬元素，會對身體造成極大的傷害，出現頭昏、四肢麻木、鉛中毒等癥狀，還會損傷肝、腎等臟器功能。使用染發劑會加速頭發脫落等癥狀，導致頭發干燥、斷裂甚至脫落，所以建議不要使用染發劑。　

3、飲食調理

黑芝麻是公認的可以讓頭發變黑的食物，吃黑芝麻還能抗衰老，防止頭發干燥、易斷等不良狀況。何首烏也能使頭發變黑，而且還具有補精益腎、潤膚、降血壓、血脂等功效。蜂蜜也能使頭發變得烏黑潤澤，而且還能潤腸通便、滋陰補血，對人體有很多的好處。