眾所周知，我們的生長發育以及生命活動都是離不開各種營養元素的。其中鋅元素就是我們人體所需的重要營養元素之一，然而很多寶寶去往往會因為各種原因從而導致出現缺鋅的情況，所以家長就會給寶寶補鋅，那么寶寶補鋅什么時候吃好？寶寶補鋅什么時間吃最好？

1、寶寶補鋅什么時間吃好

寶寶補鋅一般在白天，在午飯前，此時的腸胃吸收能力最強。注意補鋅也可以兩餐之間，而且鋅與其他鐵、鈣等不能同時吃，由于鋅與鈣都是陽離子，在消化道吸收離子時，會產生互相干擾現象，降低彼此的吸收率。所以兩者均需要補充時，服用時間最好相隔2一3小時以上。

2、寶寶什么時候補鋅

一般來說給嬰兒補鋅都是建議4個月大后再補，因為4個月之前的寶寶腸胃發育未完全，吸收不好甚至無法吸收。

補鋅要經過診斷，切不可胡亂地補。等孩子出現比較明顯的缺鋅癥狀了再補，如：生長發育慢、皮膚粗糙、毛發黃且干枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降，易感冒等。

3、寶寶補鋅多久好

不可超過2到4個月。

寶寶補鋅必須經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫生指導下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時間，不可超過2—4個月，復查正常后應及時停藥。因為鋅使用不當，很容導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。

4、注意事項

一般寶寶并不缺鋅，尤其是母乳喂養的寶寶。但如果寶寶存在挑食，不愛吃肉，不愛吃奶，或者寶寶總愛出汗，這樣的寶寶就要及時補充鋅。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯），一般食補即可。食補可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時多吃，一般是不會造成缺鋅的。

5、寶寶要補鋅嗎

(1)寶寶要補鋅嗎

正常喂養的寶寶，一般不需要額外補鋅。鋅作為一種微量元素，每天的需求量并不大。0至6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7至12個月的嬰兒為8毫克；只要正常喂養，4個月后合理添加含鋅輔食，像豬肝，豬腎，瘦肉，紫菜，牡蠣，蛤蜊等，就不會出現缺鋅問題。只有長期偏食、挑食、營養不良的寶寶才有可能缺鋅。

(2)母乳寶寶要補鋅嗎

母乳喂養的嬰幼兒，一般不會缺鋅，故不必補鋅。

建議至少母乳喂養嬰兒4個月，母乳中鋅的吸收率高，可達62%，尤其是初乳含鋅量高，可以有效為剛出生的嬰兒補鋅。

(3)普通寶寶要補鋅嗎

適當補鋅。牛奶含鋅量雖然也不少，但它主要和大分子的蛋白質結合，影響腸道吸收，其中僅4O%的鋅被人體利用，對6個月以下的人工喂養兒，應補充少量硫酸鋅，每日約5—10毫克（請在醫生指導下應用）。此外，及時添加輔食是非常必要的，4—6個月的嬰兒可添加爛粥、蛋黃；7—8個月的嬰兒可加肝泥、菜末、魚泥及碎肉等，以防止孩子缺鋅。

(4)哪些寶寶要補鋅

1、雙胎、早產及營養不良兒易發生缺鋅。

2、人工喂養兒易發生缺鋅。

3、小兒偏食、挑食、不愛吃飯、常吃零食等易發生缺鋅。

(5)注意事項

對于不缺鋅的人來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。家長切勿盲目給寶寶補鋅，要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫院做個化驗，若血鋅檢測低于正常值，結合臨床癥狀、膳食狀況等進行綜合分析后，才應考慮適當補鋅。