上火是很多人經常會出現的，有的人就是特別容易上火，上火后不同的人癥狀也是不一樣的，有的人是嘴角爛，有的人是鼻子出血，還有的人是大便干結等，這時候就要吃一些能清熱降火的食物，清熱蒲公英湯是一款非常好的去火利尿的湯，怎么做簡單呢？
主要食材：干燥蒲公英75克。
其他食材：水1000毫升。
1.將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過蒲公英。
2.大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。
3.濾除渣，待涼后即可飲用。
清熱解毒、利尿通淋。
中草藥應該根據個人體質和癥狀在醫師的指導下服用，以免傷害身體。
蒲公英是寒性食物，因此，在服用前要根據自己的實際身體情況決定能不能飲用，無法判斷的在醫師指導下服用，切不可盲目服用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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