冬季冷了，很多人不僅是洗澡的頻率變少了，洗頭的頻率也會變少，基本上是能不洗就不會洗，但是有的人洗頭的頻率是比較高的，可能每天都會洗，其實大部分人都知道每天洗頭是不太好的，那洗頭的最佳時間是什么時候？多少天洗一次頭才健康？

1、洗頭的最佳時間

我們首先先來堅持下自己的頭發是不是健康的吧。

(1)光澤度測試

操作方法：中分清潔后的頭發，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭發光澤度越好。

(2)韌度測試

操作方法：我們在洗頭發之前，先見下一小束大約一寸長的頭，然后把它放在水里面。

推斷：發質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發質差的頭發容易吸水下沉得快。如果你的頭發直線下沉，那么你該注意頭發的養護了。

(3)順滑測試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭發。握住一把頭發的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發就是最脆弱、最干燥的。頭發末梢的開岔斷裂是導致頭發脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。

2、多少天洗一次頭才健康

洗頭是非常正常的一件事情，但是很多人都不知道多久洗一次頭最好，最有利于我們自身的健康，下面就由小編帶來大家一起來了解下相關內容吧。

3、中醫建議

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

4、西醫建議

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

5、特殊情況

有些做特殊工作的人，由于衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發液的選擇，避免使用堿性過大的洗發液，最好加上護發素。

綜上所述，多少天洗一次頭，現在你了解了嗎？

6、早上洗頭好嗎？

好呢？不少人有早上洗頭的習慣，自覺能讓自己提神醒腦，提升精神面貌，但這樣做真的好嗎？

早上起來洗個頭出門是很多愛美年輕人經常會做的事情，早上洗頭確實美了我們的形象，但卻會在不知不覺中損害了健康。

由于早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會令頭部感覺不舒服。另外，尤其是在寒冷的冬季，室內外溫差較大，如果頭發沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。

專家提醒，如果你有早上洗頭的習慣，一定要注意擦干或用電吹風吹干再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免出現頭痛、頸腰背痛等疾病。

專家提醒：早上洗頭危害健康，盡量避免，其實日常生活中還有很多我們不知道的健康誤區，比如出鼻血仰起頭等等。

7、不注意發質越洗越差

一洗頭，就脫發，而且頭發越洗越毛躁…你知道如何正確洗發嗎？直接將洗發水倒在頭上、洗完后讓頭發自然風干、吹風機過于靠近頭發等，都是傷害頭發的行為，但很多人把頭發問題歸咎到洗發水上，洗發水一換再換，然而頭毛問題卻依然沒改善。

其實，洗發也有正確的步驟和方法，對維持頭皮、頭毛的健康而言，正確的洗發方法比洗發水來的更重要。你真的確定自己會洗頭嗎？想要找回健康柔順的頭發，不如試著從正確的洗發方式開始執行吧！

1.洗頭前不妨把頭梳一梳，把臟污弄松，這么一來會更容易被帶走。

2.用清水將頭發徹底淋濕。

3.將洗發水倒入手掌，加水搓揉起泡

錯誤洗發方式：直接將洗發水倒在頭上。若直接將洗發水豪邁的往頭上倒，會過度刺激頭皮，尤其是頭皮已經有發紅、癢痛的現象時更要避免直接接觸清潔劑。

4.用指腹將起泡的洗發水，輕輕揉進頭發中，用指腹輕按頭皮。

錯誤洗發方式：用指尖用力抓扯頭皮。若用指尖抓頭皮的方式來洗發，可能導致頭皮受傷，細菌滋生，造成頭皮炎，影響毛囊發育及生長。

5.沖發時，水溫盡量控制在體溫的溫度左右，約36~40度左右，以頭皮不覺得燙為準。水溫太低的洗凈效果較差，太高又容易刺激頭皮。

6.若認為有需要，可重復步驟3~5再一次洗凈頭發。

7.將潤發乳均勻抹在發絲上按摩，并沖洗干凈。

錯誤洗發方式：將潤發乳厚厚一層涂抹在頭皮上。潤發的目的在于滋潤發絲，而非頭皮，因此即需涂抹在發絲上即可，免得阻塞頭皮毛孔而出問題。

8.先用毛巾將頭發上大部分水分吸干或拍干再吹頭發，避免直接用吹風機把剛洗好的頭發直接吹到干。使用毛巾時建議用按壓或輕拍的方式吸取水份，不要大力搓揉。

錯誤洗發方式：洗完后讓頭發自然風干。若頭發沒擦干直接蓋在頭皮上，有可能悶住毛孔而形成痘痘，至少要努力將靠近頭皮的發根擦干。

9.吹發時，吹風機距離頭皮10~15公分，并不時移動熱源，以免同一區域的頭發長時間接受高溫，破壞發質。

結語：看完本文你現在知道多久洗一次頭發是最好了吧，我們不能夠頻繁的洗頭，這樣對發質是不好的。而且，早上也不要總是洗頭，這對我們身體同樣有危害的。對于洗頭的九個誤區我們也要清楚，不然會讓我們的發質變得越來越差的哦。

8、錯誤的洗頭方式

1、頭發剛浸濕就抹洗發水

有很多人在頭發弄濕之后就馬上用洗發水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發。

正確做法是：弄洗發水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發水。

2、不梳頭直接洗

皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。

在洗頭發的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

4、護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發。

建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

5、護發素不沖洗干凈

護理烏發是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護發素殘留一些在頭發上或許可以保護頭發。

其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。所以頭上的洗護用品一定要清洗干凈才行。

6、濕著頭發睡覺

洗完頭發之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。

如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

7、洗完頭馬上外出

頭發也是要防曬的，有研究表明，頭發受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。

若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。