有很多人在晚上睡覺的時候總會感覺全身都是冷的，有的人可能只是手腳冷，還有的人是后背發涼，特別是在天氣比較冷的時候，這種情況一般都和人的體質有很大的關系，特別是陽氣不足或者是體虛的人，那晚上睡覺后背發涼怎么回事？怎么防治晚上睡覺后背發涼？

1、受寒

因為天氣寒冷，沒有做好保暖工作，寒氣從口鼻而入，侵襲肺部，寒氣散發不出，故晚上睡覺出現后背發涼的表現。

2、身體陽氣虛弱

患者素來身體虛弱，陽氣不足。人體背部屬陽，一天中，白天屬陽，夜晚屬陰，夜里是人一天陽氣不足的時候，陽虛生外寒，故患者在夜間睡覺時出現背部發涼的癥狀，尤其是秋冬季節較為明顯。

3、風濕

風濕病發病隱蔽，病程緩慢，時間較長，會侵犯關節、肌肉、骨骼等。可以引起后背疼痛發涼，尤其是在陰雨天晚上會加重。

4、頸椎病

部分頸椎病患者，頸椎兩側的斜角肌緊張痙攣刺激臨近的血管（動脈）和神經（臂叢），從而導致背部及上肢的血液供應和營養輸送產生障礙，故而產生發涼。

5、腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎主要表現是腰背部彌漫性疼痛、發涼、皮膚麻木和運動障礙等。白天較輕，夜間反復。還可因勞累及氣候季節變化而發作。

6、怎么防治后背發涼

(1)食療

對于身體陽氣虛弱的人，可以食用一些溫補陽氣的食物。比如牛肉、雞肉、羊肉、鯽魚等。過多食用溫補品容易上火，我們可以可以配合平補之品，蓮子、芡實、大棗、赤豆、燕窩、豬肝等。還可食用甲魚、龜肉、木耳、芝麻等滋補之品。

(2)拔火罐

可以進行拔火罐來疏通經絡、驅寒除濕、行氣活血，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

(3)注意保暖

一定要及時增加衣服，尤其是在寒冷季節，要做好防寒措施，避免身體受寒而導致背部發涼疼痛。

(4)加強運動

運動是預防疾病非常重要的方式。現代人也越來越注重健身運動，提高自身身體素質，可以很好的對疾病起到一定的的防御作用。

7、女人體寒的危害

1、疼痛

頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。

另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現。

2、腸胃炎

前面已經講過，腹部著涼會引起腹痛，并會導致腹瀉（水狀便），“冷”、“水”、“痛”是相互關聯的。所以，食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒癥的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。腹瀉是腸胃為排出多余水分來溫暖自身而產生的反應。但是，就像蛇會冬眠一樣，如果腸胃過冷，它的活動能力就會降低，反而可能會引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。很多患有“過敏性大腸綜合征”的人平時在家的時候什么事都沒有，但一上班或出遠門就會腹瀉，途中要去很多次廁所。這是由于，緊張的時候交感神經的活動就占了優勢，血管收縮直接導致血液流通不暢，腸胃隨之變冷，從而引起腹瀉。此時的腹瀉除了能排出多余水分從而溫暖腸胃，也是增強副交感神經的活動，抑制交感神經的活動，從而治療過敏性大腸綜合征的反應。

3、過敏癥

身體出現過敏的癥狀，像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現的反應。

近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫（體寒）。西醫認為花粉、室內灰塵、霉菌、牛奶、青花魚、蛋清這類物質是過敏原（引起過敏的物質，即抗原），但其實它們只是誘因，而不是原因。

4、眩暈、耳鳴、嘔吐

伴有眩暈和耳鳴癥狀的美尼爾氏綜合征，通常會在疲勞、睡眠不足以及壓力大的時候發作。這種狀態下，新陳代謝的“出”的過程會首先遇到阻礙，導致排尿不暢，從而使水分滯留在體內。因此，美尼爾氏綜合征才會伴有嘔吐的癥狀。這是身體為了排出胃液這種水分，減少體內水分總量和內耳淋巴液的反應。也就是說，出現眩暈、耳鳴、美尼爾氏綜合征、突發性聽覺不靈、嘔吐等癥狀的人都是那些平日里飲用過多的水、茶或冷飲，攝入過多水分，以及那些因體寒導致水分代謝變差的人。