應該很多人早早上刷牙的時候都出現過這種情況，那就是感覺到惡心想吐，可能有的女性會懷疑自己是懷孕的，但是男性也是會出現刷牙干嘔的情況的，不同的人導致干嘔的原因是不一樣的，也有可能是咽喉問題，那刷牙干嘔該怎么回事？刷牙干嘔該怎么辦？

1、刷牙干嘔該怎么回事？

第一，如果在刷牙干嘔的基礎上，還伴有咽喉紅腫、泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，可能是胃液反流刺激咽部和食道而誘發癥狀。需要盡早到消化內科就診。

第二，要去醫院的耳鼻喉科，排除是否為慢性咽炎。抽煙、空氣污染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性系統性疾病等，都可能誘發咽炎。若久治不愈，就可能轉為慢性咽炎，其典型癥狀就是早起干嘔、嗓子發癢。

第三，如果排除了上述兩種疾病，就要考慮自己的刷牙方法、工具是否有問題了。正確的刷牙方法應該是上下刷，動作要輕，時間要長，每個牙面都要刷干凈。牙刷的頭越小越好，刷毛越細軟越好。這樣能降低刺激，減少不良反應，提高刷牙的效果。

2、刷牙干嘔該怎么辦

干嘔簡單來說想有嘔吐的動作，卻嘔吐不出來胃里的食物。造成干嘔的主要原因是因為胃熱，外邪入侵體內導致胃部不適，逆而上沖所致。除此之外，慢性咽炎和肝功能衰竭也是造成干嘔的原因。患者需要及時去醫院檢查，然后對癥下藥，做到早發現早治療，平時要多愛護自己的身體，合理的搭配飲食，不要抽煙喝酒都是很好的預防干嘔的方法。

3、刷牙注意事項

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良后果。不適當的方法引起的軟組織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，并由此而引起的牙頸部敏感。

因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環往復動作來實現，通過相同動作的重復使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。

4、正確的刷牙方式

1、溫水刷牙

很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。

控制牙膏量

2、控制牙膏量

在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

3、溫水泡軟牙刷毛

春、秋、冬(特別是冬天)三季在刷牙時，可使用30-40℃的溫水(以自己適應為宜)，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。

4、鼻腔出氣

刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

不管遇到什么口腔問題，都不能忽視它或是掉以輕心，出現問題時一定要盡早看牙醫，及時治療才能避免出現更嚴重的問題。