女性朋友們對于自己的內分泌問題應該都是比較的關心的，女性的內分泌其實和月經一樣的重要，要保持內分泌穩定，才能夠保持身體健康，容顏美麗，并且，事實上，內分泌是很容易遭到破壞的，對于內分泌被破壞到底會有哪些問題，很多的女性朋友們應該都是知道一部分的，那么，內分泌不調會引起哪些問題？怎樣調節好自己的內分泌？

1、內分泌不調有何問題

1. 皮膚氣色會有變化，皮膚會變得突然非常敏感，容易過敏，并且出現各種皮膚問題，長痘痘，長斑面色也會變得很暗沉，不管怎樣用護膚品化妝品都沒有什么作用。

2. 會引發很多的婦科疾病問題，比如說痛經。月經不調，子宮內膜問題等等，都是和內分泌問題有關系，并且給內分泌不調，還會引起身體容易肥胖，但是難以減下去。

3. 內分泌失調還會造成不孕不育，對于女性的乳房也會造成一些問題，比如說乳房疼痛，乳腺增生等等。

4. 內分泌失調還有可能會造成體毛過多等等問題，嚴重的話會出現白發，甚至是有一些早衰問題等等。

2、怎樣調節自己內分泌

1. 飲食上調理，要注意營養河流搭配，做到營養均衡，但是有不至于過盛，造成腸胃的負擔，少吃一些刺激以及油膩的食物。

2. 精神上調理，要注意合理的安排自己的作息時間，保持充足的休息時間，并且不要總是憂愁，保持著樂觀的積極向上的心態，盡量的減少夜生活，不要做夜貓子。

3. 做好排毒調理，主要是補充足夠的維生素，并且注意多喝水，多運動，加速身體的形成代謝，將身體中的毒素代謝出去，減輕身體的負擔，也能增強自己的體質和抗病能力。