嘴唇干燥對于我們來說是很常見的，尤其是在冬天，很多人都會出現(xiàn)嘴唇干燥的情況，所以在生活中我們應(yīng)該要多加注意保養(yǎng)自己的嘴唇，多吃一些有助于緩解嘴唇干燥的食物。其實想要緩解嘴唇干燥有很多的方法，那么嘴唇干燥怎么護(hù)理？嘴唇干燥的原因有哪些？

1、嘴唇干燥怎么護(hù)理

貼士一：自制維生素E蜂蜜唇膏。

適當(dāng)給嘴唇抹些維生素E，可以保養(yǎng)嘴唇，使之光滑健康。蜂蜜也對唇部護(hù)理有益。具體做法是，使用蜂蜜一勺、維E膠囊若干，用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里;將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。

貼士二：巧做凡士林唇膜。

在雙唇涂上一層厚厚的凡士林;依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進(jìn)雙唇。在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10—20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

貼士三：嘴唇起皮不要撕。

別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷;可先用熱毛巾敷3—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏;唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。

貼士四：使用唇膏要得法。

最好在出門前、涂口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復(fù)功能的潤唇膏;再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

貼士五：使用唇膏次數(shù)不宜過多。

一般人一天使用1—3次;嘴唇特別干的，可以在吃飯或喝水后立即涂上潤唇膏。

貼士六：忌食過辣食物。

辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅，上面的辣椒粉會強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛，甚至起水泡。

貼士七：嘴唇干了不要舔。

干燥的天氣，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來緩解干燥，其實這種做法是錯誤的。舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，因為唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會加重其干燥，進(jìn)而導(dǎo)致“越舔越干”。如果舌頭不停地舔嘴唇，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡。

貼士八：唇膏選擇簡單的。

現(xiàn)在市面上的潤唇膏種類很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價格也從幾元到幾百元不等。買潤唇膏，選成分簡單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤成分，就能對嘴唇起到保護(hù)作用。

嘴唇俏皮需要使用溫和的方法進(jìn)行處理，如果直接撕扯就會導(dǎo)致嘴唇流血，然嘴唇的抵抗力下降，容易發(fā)生病變。

2、嘴唇干燥的原因

1、嘴唇發(fā)干，一般是慢性唇炎的表現(xiàn)，可通過飲食保健、改變不良習(xí)慣來進(jìn)行改善。如嚴(yán)重口渴，應(yīng)警惕是否有高血糖，要及時就診。

2、很多人因為覺得嘴唇發(fā)干、皸裂，就會不自覺地舔唇，結(jié)果往往適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂。其實，以上癥狀一般都是慢性唇炎的典型表現(xiàn)。

3、慢性唇炎是唇部慢性非特異性炎性病變，多由各種長期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致，如干燥、寒冷、使用劣質(zhì)唇膏或一直使用不脫色唇膏等造成，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發(fā)，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著。

4、嘴唇容易結(jié)痂也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶，唇上的唾液蒸發(fā)后，大分子的蛋白質(zhì)會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

5、如果出現(xiàn)嚴(yán)重口渴，喝水沒有效果，應(yīng)該是體質(zhì)問題或內(nèi)分泌失調(diào)造成的，尤其要警惕是否有高血糖情況存在。一旦出現(xiàn)此類癥狀，建議去醫(yī)院化驗一下血糖指標(biāo)和腎功能。