我經常會上廁所，每天數不清多少回了，上午要上幾次，下午也要上幾次，晚上還可能會上幾次，一天至少7次小便，每次喝完水過會兒就想上廁所，可是也不能不喝水啊，以前聽說每天八杯水比較合適，可是我每天也沒有喝那么多的水，就是想上廁所，如果喝的多，上廁所的次數會更多，我上廁所的次數是不是有點多啊，一天上幾次小便算正常呢？

1、正常排尿次數

成年人正常每天的排尿次數是4~8次，如果排尿次數太多可能和身體的腎臟和膀胱等器官有關系，還有可能跟代謝的其他組織有關，喝水過多的話，是會增加尿量的，如果每天上廁所太頻繁，可以適當的減少喝水量，但是喝水是必須的，不要因為多上幾趟廁所就不喝水，這樣對身體不好。

2、每天喝水量

人體是由水構成的，人體內的各種代謝和化學反應都需要水的存在，所以每天攝入水是非常必要的，人體的皮膚會蒸發水分，排尿也會減少身體的水分，呼吸也會排出水分，所以每天喝的水要彌補這些水的流失，每天喝1500ml左右的水是比較合適的，可以喝8杯左右的水，如果覺得太多，可以減少一兩杯。

3、喝水少的危害

有的人會覺得，每天不喝那么多水也沒什么啊，上廁所的次數還會少，很省事，孰不知這樣對身體是很不好的。喝水少了，人體的代謝會變慢，會積累一些有害物質，不僅容易引起肌膚問題，還會增加內臟負擔，導致心血管疾病，而且還會引起便秘，造成身體疲勞等，不喝水的危害這么多，所以平時還是要多喝水哦！