現(xiàn)在冬季，有些人在晚上睡覺的時候會感覺比較冷，但是又沒有暖氣、空調(diào)，就用到電熱毯，直接鋪在床單下面，可以讓被窩變得非常暖和，睡覺的時候有些人說不可以用，可是不用有些睡不著，那么晚上睡覺可以用電熱毯嗎？睡覺開電熱毯好不好？

1、睡前可以用

電熱毯最好是在睡前的時候用，把被子烘得暖和，這樣睡覺的時候不會感覺那么冷，電熱毯用的時候，會導(dǎo)致皮膚干燥，可能會產(chǎn)生靜電，而且電熱毯還有可能會引起上火的癥狀，所以不宜長時間的用電熱毯，在睡前適當(dāng)使用一下就可以了。

2、睡覺不宜用

在睡覺的過程中最好是不要用電熱毯，睡覺的時候用電熱毯其實是有些危險的，可能會發(fā)生漏點事故，但是睡眠中，人體反應(yīng)可能沒那么快，會對生命造成威脅，而且夜間還可能引發(fā)火災(zāi)，電熱毯會讓人體體溫升高，引起脫水，皮膚也會更加干燥，自身產(chǎn)熱功能下降，導(dǎo)致免疫力降低，不利于人體健康。

3、冬季保暖方法

在冬季很多人都怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼的情況，需要注意掌握一些保暖的措施，冬季可以在睡前的時候泡泡腳，加速身體血液循環(huán)，舒緩疲勞，有助于睡眠，而且冬季還需要注意飲食，吃一些溫?zé)嵝缘氖澄铮Ｈ狻⒀蛉狻⒇i肉都是不錯的選擇，盡量不要吃生冷的食物，平時還可以適當(dāng)運動，增強(qiáng)抵抗力，讓血液循環(huán)也更通暢，就不會那么怕冷了。