性早熟是現在發病率非常高的一種疾病，不管是在哪里在什么地點，都會看到有很多的小孩子有性早熟的新聞，其實孩子有這樣的問題是有很多的原因，但是最大的原因就是環境，還有個人的經歷，所以要預防，那么到底怎么預防性早熟好？性早熟的危害是什么？

1、如何預防性早熟

一、預防性早熟的健康飲食建議

1、多吃蔬菜

很多家長覺得孩子不愛吃菜，其實孩子不愛吃菜，責任不在孩子，而是應該想想我們給孩子做的菜究竟是什么樣的。我們給孩子做的蔬菜要多變，同時做出花樣來，這樣孩子才能感興趣。

2、多給孩子吃水果

在加餐的時候可以給孩子加一頓水果，香蕉、橘子、梨，最好吃應季的，吃當地的。

3、攝入優質蛋白

雞蛋是優質蛋白，每天應保證一個。優質白肉如雞肉、魚肉、鴨肉、海產;優質紅肉如：豬、牛、羊的瘦肉，每天吃一兩、二兩，勻在一日三餐里。除此之外，兩歲以前堅持母乳喂養，過了兩歲以后斷掉母乳了，要選擇品牌比較好的合格的配方奶，再大一點就可以喝鮮奶了。也就是說每天都要喝一定的奶制品，這時優質蛋白的來源基本上有了。

4、粗糧細糧要搭配吃，早餐一定不能少

大一點的孩子，粗糧要吃。比如燕麥、蕎麥、高梁、玉米、小米、大米、。豆類也主張孩子吃一點，需要提醒的是雜糧的比例，不同年齡的孩子不一樣。年齡小的2、3歲的比例少一點，年齡稍微大一點，比例可以稍微多一點。粗細糧一定要搭配吃，早點一定要吃。

二、預防性早熟的食物

1、外出少吃帶餡食物

因為外面帶餡的食物不知道是用動物的哪個部分來做的，建議陷類食物還是自己家里做比較好。

2、飲料要少喝

市面上很多的飲料都是勾兌的，添加劑比較多，對孩子的發育不好。家長應該以身作則，成為孩子的榜樣，自己本身就拒絕飲料，日常生活中也盡量讓孩子少接觸。

3、含飽和脂肪酸的食物少吃，諸如：洋快餐

洋快餐雖然香，但是里面隱藏著很多我們不知道的東西。比如它的添加劑特別多。

4、鴨脖、雞脖之類的食物不建議吃

這些食物里面含有動物的甲狀腺，加工的過程中不一定能完全處理好，因此也不建議孩子吃。

2、性早熟的危害

1、腫瘤征兆

有些性早熟是由于體內出現腫瘤，這些腫瘤能分泌類似性激素的物質，有時候在腫瘤還較小時，它分泌的性激素的量已經很大，足以引起性發育，所以有性早熟的患兒一定要及時看醫生，及早進行診治。

2、性行為提前

女孩性早熟的危害，主要是性早熟兒童的心理發育與身體發育極不匹配，加上患者生理年齡小、社會閱歷淺、自控能力差，容易導致其性行為提前，從而引發懷孕和性疾病傳播的危險。

3、不長個兒

特發性性早熟兒童受體內性激素影響，體格增長過早加速，骨骺融合提前，生長期縮短，生長早期停止。一般情況下，女孩在初潮后3年內平均只能長約5厘米左右，所以，性早熟兒童的最終身高反而會矮于同齡人。

4、心理障礙

性早熟兒童雖然性征發育提前，但心理、智力發育水平仍為實際年齡水平，過早的性征出現和生殖器官發育會導致未成熟孩子產生心理障礙，尤其是看到自己與周圍人不同的性狀特征極易引起孩子的自卑的心理，這種心理，很可能在其成年后都留有遺癥。

5、影響學習

應該說，性征的出現和生殖器官的發育肯定會使孩子分心，尤其是女生，過早來月經往往會令其感到不安、害羞和緊張。同時，女孩身體發育過早，沒有能力處理好月經給生活帶來的影響，加之由于生理和心理發展的不平衡，也給生活帶來了諸多不便，這勢必會影響孩子的讀書學習。