嗓子干燥疼痛是生活中很常見的一種癥狀，很多人多會出現嗓子干燥疼痛的現象，嗓子干燥對于身體是非常有害的，嗓子長時間干燥、疼痛對扁桃體也是非常不利的，所以我們在生活中要多加注意護理嗓子。那么嗓子干燥怎么治療？嗓子干燥要吃什么？

1、嗓子干燥怎么治療

1、中醫里有一味藥對治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染有很好的效果，它就是甘草。用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子疼痛。

2、秋冬季比較干燥，是咽喉炎的高發期，經常感覺咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感。此時，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

3、用雙手提起兩耳的耳垂，然后放下，有節奏地連續提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，便會使咽喉的疼痛減輕。

在飲食方面也應該特別注意，可多吃一些養陰生津的食物，如蘋果、柚子、菠菜等;少吃辛辣油膩食物，忌貪涼。除此之外，中醫食療方對治療嗓子疼痛也具有一定的功效。

飲食偏方：

1、姜汁沖蜜糖

材料：姜汁半匙，蜜糖一匙。

制法服法：溫開水沖服。一日二次，早晚食用。

功效主治：姜汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關于姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜，性味辛溫，入肺、脾、胃三經，具有發表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。

2、川貝母蒸梨

材料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。

制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內，用牙簽將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。

3、銀耳粥

材料：銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。

制法服法：將銀耳用溫水發透，除去硬蒂、雜質，撕成瓣狀。粳米洗凈。將粳米、銀耳同放鍋內，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。

功效主治：有滋陰、潤燥、生津、止渴等功效，有養肺、益氣和血、補腦強心的作用。

要想解決嗓子疼痛這一問題，最主要的是要多注意自己的飲食方面，那就是每天多喝水，多吃瓜果蔬菜，提升自身免疫力，從而防止秋燥。

2、嗓子干燥要吃什么

1、首先推薦吃雪梨，雪梨的好處不用多說吧？清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那么寒。溫和一點。

2、然后要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因為嗓子發炎，就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。

3、多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。

4、用水沖蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”

5、最后，嗓子癢說明發炎了，不要再吃辛辣，油炸，紅燒，重口味的食物了。盡量以清淡為主，否則不要說水果，吃藥都不管用。