在真正的冬天來臨后，每天早上都不想起床，出門恨不得把自己裹成粽子，因為實在是太冷了，裸露在外的皮膚被風一刮，有種刺痛的感覺，身上穿著厚厚的衣服，也能感覺嗖嗖的涼意。不過在喝杯保定，有一個大學生卻很厲害，他整個冬天都只穿短褲短袖，就算在寒風中出門也不例外，和周圍人形成了強烈的對比。

1、為啥有的人不怕冷

河北一大四學生，大冬天竟穿著小褂褲衩。他自稱：已穿好幾年了，穿得厚會熱，不舒服，并表示不在意其他人的看法，按自己的感覺來。

江濱醫院內分泌科主任醫師王東認為，一個人不怕冷可能有兩種原因，一種是經過鍛煉，身體有很強的抗寒能力，另一種是得了甲亢。王東表示，陳勇通過長期鍛煉獲得異于常人的抗寒能力也是很有可能的。不過王東表示，陳勇的做法他并不鼓勵，也不提倡效仿。

2、怎么穿又少又保暖

其實衣服并不是穿得越多越暖和。人體和衣服之間存在著一個小小的內環境。當衣服穿上后，身體與衣服之間的空氣層厚度就會隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，意思有點像我們經常說的“穿堂風”，這樣當然就會不暖反而更冷了。

怎么穿，才能保證身體達到正好暖和的狀態？許多人喜歡穿著里三層外三層的衣服，但這些衣服大多是很透風的毛料衣服，這樣不但非常厚重而且還起不到保暖的效果。與其這樣，倒不如穿一層很貼身的保暖內衣、褲，然后再加一層薄薄的毛衣就可以了。

當然，在衣服的最外層，穿一件能夠抗風的羽絨服或者皮衣，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。如果溫度確實很低，只需要換上厚的毛衣就可以了。

其次，我們身體一些特別怕冷的部位要特殊保護，例如，頸部、頭部、手、腳、膝蓋等。其實頸部受涼會引起很多疾病，對頸部的保暖不可忽略。而對于頭部來說，人體的熱量大部分是從頭部散發的，怕冷的人不能硬扛，出門一定記得戴上帽子。

3、冬日抗寒保暖食物

1、羊肉

冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵御風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的癥狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤膚養顏、烏須黑發。羊肉還可促進消化液的分泌，有保護胃壁、幫助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。

2、花生

花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用于脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰、產后乳汁不足等癥。花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。

3、藕

生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

4、黃鱔

冬天食鱔對血糖有一定的調節作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。

5、板栗

板栗有健胃養脾、補腎強骨的作用，板栗還有“補胃之王”的美譽。

6、紅棗

冬天首選紅棗進補，冬食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。