不孕不育咋現在是很常見的這種病癥會對家庭帶來極大的困擾，而且很多不孕不育病癥都是因為食物導致的，那么吃什么容易導致不孕不育？導致不孕不育的食物有哪些？這樣的食物有很多，而且很常見，下面就來詳細了解哪些食物容易導致不孕不育吧。

1、導致不孕不育的食物

1.酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無欲望或停止排卵等。

2.胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

3.毛棉籽油

長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現癥狀為曬后發作，全身無力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

4.咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食范圍。

5.烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時，常可被感染。

6.大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

7.向日葵籽

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

2、預防不孕不育的方法

1、注意自我保護：自我保護，如輻射暴露，某些有毒物質和特殊工作的人，應采取認真的措施，自我保護，使不孕的因素減少到最低限度。此外，養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。

2、要講究經期衛生：在月經期如不注意衛生，這是很容易得到各種婦女的疾病，如月經不調，痛經，外陰女性私處炎，宮頸炎，附件炎，子宮內膜炎，盆腔炎性疾病，這些癥狀會阻撓后的概念，所以。一般來說，在精神上要保持樂觀舒暢;身體適當注意休息，避免疲勞;在飲食上要避免感冒;生活在溫暖的，適當的規則，避免坐在濕地或淺水，此外，全身淋浴不宜過于頻繁，以免感冒。

3、月經初潮莫憂慮：一般女子在14時左右月經初潮，這是一種正常的生理現象，是象征生殖系統已逐步成熟，也沒有必要大驚小怪的事情。但有些缺乏生理知識的女孩是害羞，并背上思想包袱，每次都心情沉重，甚至食不下、臥不眠，長此以往，會有中醫稱為“氣滯血瘀，血瘀”;會破壞細胞系細胞受損，婚姻不孕。所以女孩月經初潮，就是要開始預防女性不孕不育了，應注重了解生理知識和處理方法，這將消除疑慮后，自然容易受孕。

4、月經不調應早治：怎樣防止患上不孕不育癥?月經不調是指月經期，顏色，數量的變化或閉經，痛經，崩漏發生不孕婦女都不同程度地存在的現象。因此，可以說月經不調是難以想像的信號的女孩患有月經不調的原因比較簡單，治療比較容易。所以女孩患有月經不調，早期治療，爭取治愈留后患。可以采取中醫治療，一般效果好。

5、減少手術，重視第一胎的人流：有些病人由于不潔手術造成感染，發燒，子宮內膜炎，附件炎，輸卵管，或形成炎性腫塊，導致不孕。有些不孕患者刮宮流產術，等等，引起月經不調或宮腔粘連和對生育的影響。

6、月經遲來要晚婚：一些女生月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲以后才見月經，并且量少色淡、質稀。生殖系統功能的降低婚后沒有懷孕，而且月經情況每況愈下直到閉經或并發其他病癥，因此，月經遲來，發育比較遲緩的女孩應該認真地鍛煉，適當輔以藥物調理，這也是預防女性不育。

7、保持愉快心情，減少精神緊張：生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能，影響受孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。