導致口臭的原因有很多，有時候吃了一些味道大的食物可能會導致口臭，有些腸胃不好的人，也有可能會出現口臭，需要注意調理腸胃，養好腸胃，才能有效緩解口臭的問題，那么腸胃不好出現口臭怎么辦？腸胃不好導致口臭如何緩解呢？

1、腸胃不好口臭怎么辦

1、腸胃不好口臭怎么辦之日常保健

食物在胃里面消化腐熟是沒有氣味的,但是,如果積滯氣味上逆就形成了口臭,如果是相互運動方面除了問題的話,建議有口臭的朋友要少喝酒或吃過于油膩辛辣的食物,早餐應吃一些粳米容易消化的食物,三餐進食要有規律性。當然你還可以適當的吃一些保和丸、消食片等這些消食導滯的中成藥。

2、腸胃不好口臭怎么辦之正常睡眠

保持正常的睡眠。大家知道嗎?睡眠時間過長或過多也容易導致口臭。因為食物刺激性的食物如大蒜所導致的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾顆大棗來消除。空腹時間過長也容易導致口臭哦,所以大家在飲食上面一定要養成良好的飲食習慣,有規律性的進食。

3、腸胃不好口臭怎么辦之飲食調理

如果是腸胃不好引起的口臭,最好是從飲食方面入手解決問題,多吃一些可以調節腸胃功能的食物,讓腸胃恢復健康,富含維生素C的食物,各種水果,包括酸奶都可以讓腸道恢復健康。

治療口臭的偏方富含維生素C的食物漿果、柑桔、西瓜和其它一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。經常食用富含維生素C的食物還對牙床健康有特殊的保護作用。

蔬菜和水果治療口臭的偏方如:蘋果、胡蘿卜、芹菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,有助于潤滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑。

2、預防口臭的妙招

1、小米:健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

2、喝酸奶:有研究顯示,有口臭的人,每天喝無糖酸奶,連喝六周,癥狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用,酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣,含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。

3、嚼蘋果:細嚼慢咽一個蘋果,可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣,防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環境的作用。

4、吃橘子:研究發現,維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高于常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果,細菌就不易在口腔內繁殖,進而降低口臭幾率。

5、嚼西芹:如果藥物不宜,則不妨飯后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。

6、苜蓿芽菜:苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

7、豆瓣菜:豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。

3、引起口臭的原因

1、口腔衛生差,有大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中,或有較重的牙齦炎、牙周炎;口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出的味道,而產生口臭。

2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎,尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯。

3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,也易發生口臭。

4、心理壓力過大,神經衰弱,經常性的精神緊張導致身體副交感神經處于興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口干,從而有利于厭氧菌生長,而產生口臭。

5、睡眠時是否經常張口呼吸,導致口干性口臭。

6、還有一些人查不出明顯原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質,而身體一般多強壯。

4、口臭的急救法

1、口氣清新劑——除煙臭

針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當感到口存異味時，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時的清新。

2、高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭

專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新，但持久性只有半小時。

3、飲檸檬水——除口干造成的口臭

飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

4、藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭

因牙肉發炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或專用藥膏。

5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭

因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當的方法當然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統變得健康。

6、刷牙——除口腔不潔的口臭

必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。在刷牙后，應該用漱口水漱口，加強防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。當在外吃完東西而未能及時刷牙時，也可用漱口水抗菌。

7、刷舌——除舌苔細菌造成的口臭

在舌頭表面除了味蕾外，還有進食后的食物殘渣，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會讓細菌有機會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。