生活中有很多人患有心臟病，心臟病是一種非常嚴(yán)重的疾病，一般心臟病患者會(huì)出現(xiàn)心絞痛、胸悶的癥狀，那你們知道嗎？其實(shí)有的人的舌頭出現(xiàn)的癥狀也能提示心臟疾病，估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下提示心臟疾病的舌頭征兆。

1、舌頭提示心臟疾病

1、舌上淤斑——提示血脈淤阻

對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，舌頭如果是暗紫色，或者出現(xiàn)淤斑，中醫(yī)認(rèn)為是血脈淤阻的表現(xiàn)。

如果舌頭上出現(xiàn)淤斑，而且伴有心慌氣短、失眠多夢(mèng)，甚至心前區(qū)刺痛等表現(xiàn)，則提示心血管疾?。?

如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

2、舌苔變白——提示氣血不足

舌苔變白可分兩類：

第一類是舌質(zhì)淡白，假如這一類人還伴有全身乏力、心衰、心律失常等癥狀，則可能患上貧血性心臟病。

第二類是舌苔白膩，這大多和中焦?jié)褡柘嚓P(guān)聯(lián)，病人可能還會(huì)伴有胸悶、心前區(qū)不適等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀可能提示冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病。

3、舌頭發(fā)紅——提示心陰不足

健康的舌頭應(yīng)該是淡粉色，而在臨床上，有一些患心血管疾病的人可能會(huì)伴有舌頭發(fā)紅的跡象，而且病人還會(huì)出現(xiàn)心慌、心煩、早搏、心跳過(guò)快等不適癥狀。

這在中醫(yī)上屬于心陰不足，心陰不足時(shí)容易生虛火，誘發(fā)心血管疾病。

生活貼士：心臟不好常揉公孫穴

取穴方法：正坐，把左足翹起放在右腿大腿上，把右手的食指中指并攏，中指位于足內(nèi)側(cè)大趾的關(guān)節(jié)后，則食指所處的地方就是。

公孫穴是脾經(jīng)絡(luò)穴，也是八脈交會(huì)穴之一，它就像一位將軍指揮著四方，通過(guò)按揉公孫穴就能調(diào)動(dòng)全身。

所以，按揉此處能夠解除全身疲乏，對(duì)五臟都有一定的調(diào)節(jié)作用。

此外，心臟不好的人如果按揉公孫穴，能夠健脾生血，調(diào)節(jié)氣血的盛衰，活血益氣，讓原本氣血不足的心臟氣血運(yùn)行順暢，維持心神安寧。

2、保護(hù)心臟要這樣做

一、警惕壓力過(guò)大的幾個(gè)癥狀

當(dāng)一個(gè)人感到壓力時(shí)，身體會(huì)釋放減壓物質(zhì)，所以一般的壓力對(duì)身體不會(huì)造成大傷害。但是當(dāng)壓力過(guò)大或長(zhǎng)期侵?jǐn)_身心時(shí)，心臟就會(huì)被“壓”出毛病。如坐立不安、容易流淚、對(duì)日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。別把這些癥狀不當(dāng)回事，要及時(shí)采取行動(dòng)為身體減壓。

二、學(xué)會(huì)最佳的放松技巧

平躺，雙臂輕松地置于兩側(cè)，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數(shù)三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個(gè)過(guò)程均要保持深呼吸。鍛煉完畢后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

三、多吃復(fù)雜碳水化合物

碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称?、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。

四、別忽視自己的腹部不適

當(dāng)心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時(shí)，心臟無(wú)法獲取充足的血液。此時(shí)，一些人不會(huì)表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀，僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹，特別是年輕人，應(yīng)當(dāng)注意。

五、抑郁情緒必須“消化”掉

抑郁的原因各種各樣，但是如果你的心臟不好，那就更要小心了。統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，1/4的病人在心臟病發(fā)作后會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。這樣反而對(duì)他們的康復(fù)不利。所以心臟病人患了抑郁癥，應(yīng)盡快尋求心理幫助。

六、運(yùn)動(dòng)比減肥更重要

經(jīng)常鍛煉的人，心血管發(fā)病率較低。如果“沙發(fā)土豆”每周抽3次時(shí)間跑上3200—4800米，就算不能減肥，患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低。