有時候在公眾場合，沒有忍住，放屁會令人非常尷尬，偶爾放屁屬于正常的生理活動，但是有些人放屁非常頻繁，有些不太正常，不知道是什么原因導致的，影響正常生活，那么頻繁放屁是怎么了？總是放屁是怎么回事？下面為大家介紹。

1、頻繁放屁是怎么了

1.細菌失衡。

紐約大學朗格尼醫(yī)學中心的胃腸病學家麗貝卡?格拉斯博士解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發(fā)酵。這一過程發(fā)生在結腸里，但有些結腸細菌由于過度生長而進入小腸。因此，食物被消化前，就與細菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。有些人患腸胃炎后，腸道內的菌群組成發(fā)生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

2.吃飯?zhí)珎}促。

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞咽下大量的空氣。格拉斯解釋道，空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之后，也會生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

3.乳制品吃太多。

即使是乳制品耐受人群也會因年齡增長而發(fā)生改變。因為隨著時間的推移，人體內用于消化乳制品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

4.對麩質敏感。

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

5.激素分泌改變。

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那么活躍，也會出現排氣增多的現象。一般來說，經常運動和服用益生菌有助于緩解。

6.便秘。

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體系統(tǒng)內堆積的數量越多，發(fā)酵后排放出來的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

2、放屁臭怎么緩解

1、腹式呼吸

有時腹部氣脹、屁臭（飲食或是腸胃功能障礙等導致），通過腹式呼吸可以緩解癥狀。

方法是，吸氣時腹部緩緩鼓起，深長緩慢的吸氣，嘴巴閉緊，保持肺部不動，站立或是坐下均可，時間在15秒最好。

2、腹部按摩

腹部是腸胃所在，有多個重要穴位，按摩腹部能疏通三焦，補脾和胃，讓體內殘留的排泄物能盡可能地排除出去。

可以讓他人以雙手掌重疊，順時針按揉2-3分鐘，長期堅持，效果會更好。

3、運動鍛煉

做合適的運動幫助腸道消化食物，就能減少臭屁的排放，比如做做深蹲，多走走樓梯，慢跑等，這些在生活閑暇空隙中就能做到

4、肉桂羊肉湯

材料：肉桂10克、羊肉1000克、草果5個、油鹽等輔料。

做法：洗干凈羊肉（主要是祛除腥味），加適量水煮沸，加入姜末、肉桂、黃酒、食鹽、蔥花等等，繼續(xù)小火煮，直至羊肉熟透后，即可。

功效：肉桂能暖脾胃，除積冷，補中益氣；羊肉能補氣血，適用于寒濕內聚引起的放臭屁癥狀。

5、薏苡仁山藥粥

材料：山藥粉100克、薏苡仁150克、紅棗20枚、糯米250克、清水。

做法：先將糯米和紅棗洗干凈，直接放入鍋中，一起煮，紅棗可以后些放入。

功效：薏苡仁具有清熱止瀉、健脾的功效；山藥能補脾益氣；大棗可以補脾胃、益氣生津。放臭屁有一種原因就是脾胃虛寒，該食療方法能有效緩解這種癥狀。

6、鵪鶉去濕湯

材料：鵪鶉4只、百合與薏米各50克、生姜3片。

做法：將以上所有洗凈后全放進砂鍋中，加入清水煮，計時1個半小時。

功效：薏米健脾化濕，百合清熱，鵪鶉益氣，補五臟，消體內結熱，該湯可以用來調理因為濕熱燥結導致的臭屁不斷癥狀。