隨著社會應試教育的觀念越來越盛行，青少年的學習壓力也越來越大，所以，青少年在艱巨的學習任務中，變成了像“奴隸”一般的人，每天不停地學習讓青少年成為了頸椎病的高發人群，其中主要的原因有三方面，一起來了解一下吧！。

1、3個方面致青少年“染”上頸椎病

一、快轉脖子的舞蹈易讓孩子扭傷

孩子上各類培訓班時一般自我保護意識弱，熱身、放松運動不做就開始訓練。像快速轉動頸椎的舞蹈，比如恰恰等，特別容易造成孩子頸椎損傷。因為孩子在學習階段，動作不標準，重點也不對，但是孩子為了保持姿勢給教練看，長時間堅持固定體位，就會造成肌肉痙攣。

二、打游戲長時間不動頸椎病會更嚴重

當然，大學生也是得頸椎病的突出人群，這是因為打游戲機或者上網導致的。與白領患頸椎病不同的是，白領用電腦時還要接電話、喝水等，而打游戲是個人愛好，這些孩子就會不喝水、一動不動地打上一二十個小時，所以打游戲的群體頸椎病更為嚴重。

三、趴著午休影響中學生頸椎

休體位不正確也會造成孩子頸椎病，這部分孩子多是中學生。趴著睡覺時頸椎處于扭轉狀態，失去自我保護能力。長時間這樣，兩邊韌帶發展不平衡，也會造成損

傷。此外，背書包姿勢不對也會造成頸椎疾病。如今孩子的書包一般都很重，一些孩子不注意書包的平衡。結果可能造成整個脊椎，包括胸椎、腰椎變成S形。

2、青少年如何預防頸椎病

1、向四八方彎曲頸部，同時將雙手放在額上，使之產生一些阻力。

2、睡眠之前將枕頭放置在膝下，平躺15分鐘，使肌肉放松呈自然的姿勢。

3、學習時大約30分鐘做一次定時休息，輕輕讓頸部以各種不同的方法轉動。

4、睡眠時間要保證在7小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。

5、保持良好的姿勢將有助于脊骨的良好運作，坐下來時將背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，但不要使腰椎過度向后彎曲。

6、千萬不要趴著睡，床墊不要太軟。如果你習慣仰睡，枕頭不得高于一側肩寬的2/3。如果習慣仰睡，枕頭不得高于一側肩寬。

3、頸椎病偏方治療

1.穹歸蠶蛹粥

原料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。制法：原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用：養血活血。適應汪氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。

2.木瓜陳皮粥

原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。制法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成。功用：化痰除濕通絡。適應征痰濕阻絡型頸椎病。

3.清燉烏蛇

原料：烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法：將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成長5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。功用：祛風通絡。適應征頸椎病肢體疼痛麻木者。

4.山丹桃仁粥

原料：山植30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。制法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用：活血化瘀，通絡止痛。適應征氣滯血瘀型頸椎病。

5.葛根五加粥

原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法：原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖適量。功用：祛風除濕止痛。適應征風寒濕痹阻型頸椎病，頸項強痛。