我們都知道，我們的一生當(dāng)中是有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰期的，一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，一個(gè)就是青春期了，當(dāng)然我們?cè)趦和谝彩窃诓煌５纳L(zhǎng)的。但是有的寶寶可能在小的時(shí)候長(zhǎng)得并沒有那么快，有的家長(zhǎng)就會(huì)擔(dān)心了。那么，一般寶寶個(gè)子長(zhǎng)得比較慢該怎么辦呢？

1、寶寶身高正常范圍

正常小兒2歲以后的身高粗略估計(jì)為：身高（厘米）=年齡*7+70（厘米）。小兒升高低于同齡、同性別正常健康兒童的30%以上，才成為矮小身材。因此小兒升高雖然比周圍同齡人矮小些，但是只要是在正常范圍內(nèi)，家長(zhǎng)都不必為此過度擔(dān)心。

2、生長(zhǎng)激素缺乏癥

部分寶寶個(gè)子長(zhǎng)得慢主要是由于垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素不足所致。

原發(fā)性生長(zhǎng)激素缺乏癥多見于男孩，患兒在出生時(shí)的身高和體重都正常，多數(shù)在1歲以后呈現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢，隨著年齡增長(zhǎng)，其外觀明顯小于實(shí)際年齡。

繼發(fā)性生長(zhǎng)激素缺乏癥可發(fā)生于任何年齡。由圍生期異常情況導(dǎo)致者，幼年即出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩，且常伴有尿崩癥狀；顱內(nèi)腫瘤則多有頭痛、嘔吐、視野缺損等顱內(nèi)壓增高和視神經(jīng)受壓迫的癥狀和體征。

3、家族性矮身材

身高具有很明顯的遺傳傾向，父母身高均矮，小兒的身高也就會(huì)相應(yīng)的矮小，但只要其年增長(zhǎng)率＞4厘米，骨齡和年齡相稱，智能和性發(fā)育均正常就基本上是屬于正常。

4、體質(zhì)性青春期延遲

這類情況以男孩子多見，男寶寶在l一2歲以后呈現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩，骨齡落后和青春期發(fā)育期推遲的現(xiàn)象。這里寶寶的父母中大都也會(huì)有過類似既往史，但這類小兒的最終身高仍屬正常范圍，因此也不必過度擔(dān)心。

5、生長(zhǎng)遲緩

還有一類寶寶充出生時(shí)身高、體重均低同胎齡兒、部分寶寶還會(huì)呈現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育落后并有生長(zhǎng)激素缺乏情況。

6、骨骸發(fā)育障礙

如各種骨、軟骨發(fā)育不全等也會(huì)導(dǎo)致寶寶個(gè)子生長(zhǎng)緩慢，這類情況一般都會(huì)表現(xiàn)出持殊的體態(tài)和外貌，家長(zhǎng)可選擇給寶寶進(jìn)行骨骼X線和骨活檢等明確診斷。

7、其他疾病因素

包括心、肝、腎等在內(nèi)的各種慢性疾病，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，遺傳代謝病如粘多糖病、糖原累積病等，也可致身材矮小，這種情況可通過病史、體檢等予以判斷。

8、增高孩子飲食搭配

人體所需的一切營(yíng)養(yǎng)均來自食物，一日三餐做好粗細(xì)搭配，葷素要有比例，充分利用動(dòng)、植物蛋白的互補(bǔ)性，提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；

含鈣豐富的食物：奶類、豆類、蝦皮、海帶、動(dòng)物骨頭、紫菜、淡菜、芝麻醬、瓜子仁；

含銅、鐵豐富的食物：有動(dòng)物肝臟、肉類、蝦、貝類；

含磷豐富的食物：乳、魚、肝、蛋黃、豆類、馬鈴薯(一般蛋白質(zhì)不缺乏的，鈣和磷就不會(huì)少)；

含鋅豐富的食物：魚、瘦肉、動(dòng)物肝臟、干果、黑木耳；

孩子的主食不能過于精細(xì)，要粗一點(diǎn)、雜一點(diǎn)；

還要糾正孩子不良的飲食習(xí)慣，挑食，會(huì)造成某種營(yíng)養(yǎng)成份的缺乏；吃糖過多，會(huì)大量消耗體內(nèi)VB1，引起食欲減退，造成機(jī)體吸收蛋白質(zhì)不足，使身體呈中性或弱酸性，而為恢復(fù)人體正常的弱堿性狀態(tài)，機(jī)體又會(huì)消耗一定量的鈣質(zhì)，影響長(zhǎng)高；吃過多的零食和吃菜過咸均會(huì)妨礙長(zhǎng)高。

蛋白質(zhì)：寶寶每天約需要蛋白質(zhì)100克左右。食物中的乳、蛋、瘦肉、魚以及豆類均含豐富的蛋白質(zhì)。

鈣和磷：嬰幼兒和學(xué)齡前兒童每天應(yīng)攝取足夠的鈣質(zhì)和磷。目前，我們的日常飲食以谷類為主，但是谷類食物含草酸較多，草酸和鈣結(jié)合成不溶的草酸鈣，會(huì)影響機(jī)體對(duì)鈣的吸收。因此，要多吃含鈣、磷豐富的食物。