春季的時(shí)候萬(wàn)物復(fù)蘇，一片生機(jī)勃勃的現(xiàn)象，許多花卉都開(kāi)花了，雖然景色很美，可是花卉中的花粉是很常見(jiàn)的過(guò)敏原，許多人對(duì)花粉過(guò)敏，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，平時(shí)可以多吃一些食物抗過(guò)敏，那么春季吃什么抗過(guò)敏？春季抗過(guò)敏吃什么好？

1、抗過(guò)敏的食物

(1)蜂蜜

專(zhuān)家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

(2)大棗

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)：環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

服用方法為：1、紅棗10枚，水煎服，每日3次。2、生食紅棗，每次10克，每日3次。3、紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至過(guò)敏癥狀消失為止。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。

(3)金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺(tái)灣的科研人員也進(jìn)行過(guò)類(lèi)似試驗(yàn)，期望用金針菇來(lái)解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過(guò)敏性疾病。

(4)胡蘿卜

最近，日本專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，日本專(zhuān)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

2、皮膚過(guò)敏怎么辦

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

出現(xiàn)皮膚過(guò)敏起皮的癥狀后，首先要做的就是遠(yuǎn)離導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的過(guò)敏原，這樣可以使過(guò)敏的皮膚逐步恢復(fù)，不會(huì)繼續(xù)加重。

海鮮、蛋白質(zhì)、辛辣食品、酒、吸入花粉、塵螨、寒冷天氣、接觸化學(xué)物品、肥皂、洗滌劑等都可能引起皮膚過(guò)敏，建議到醫(yī)院就診，查明過(guò)敏原。

2、停止使用洗面奶等物品

皮膚過(guò)敏起皮后，皮膚已經(jīng)處于非常脆弱的階段了，任何刺激都有可能加重皮膚紅腫、發(fā)癢、起皮的癥狀。因此建議在此期間停止使用具有刺激性的洗面奶以及化妝品等，含酒精的爽膚水也不要使用，護(hù)膚品盡量選擇溫和的嬰兒潤(rùn)膚乳。

3、多喝水

皮膚過(guò)敏脫皮時(shí)，說(shuō)明皮膚既敏感，又缺水，所以一定要多喝水，既可以補(bǔ)水，可以促進(jìn)新陳代謝、身體排毒，從而緩解皮膚紅腫、瘙癢、脫皮的過(guò)敏癥狀。

4、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。維生素A具有除皺抗衰老，它們能夠改善皮膚粗糙讓皮膚變光滑。常見(jiàn)胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類(lèi)、黃色水果、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品等。對(duì)一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，應(yīng)盡量少吃。

5、蘆薈膠涂臉

蘆薈膠具有消炎殺菌，抑制炎癥，引流分泌物，促進(jìn)局部新陳代謝，滋潤(rùn)皮膚，防止角化，并能收斂瘡口，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少或避免疤痕的作用，能防止肌膚發(fā)炎過(guò)敏，細(xì)菌生長(zhǎng)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和瘙癢，對(duì)皮膚過(guò)敏起皮的癥狀有緩解作用。

注意：對(duì)蘆薈膠過(guò)敏者禁止使用蘆薈膠，首次使用蘆薈膠請(qǐng)先做過(guò)敏測(cè)試。

6、做好皮膚防護(hù)措施

當(dāng)皮膚過(guò)敏起皮后，一定要注意做好皮膚的防護(hù)措施。在太陽(yáng)天出門(mén)時(shí)要注意打遮陽(yáng)傘，皮膚起皮也不要去撕扯，皮膚瘙癢也不要抓撓，是在很癢可以用冷毛巾敷一下，可以緩解癢意。

7、藥物治療

如果是第一次出現(xiàn)皮膚過(guò)敏起皮的癥狀，并且癥狀長(zhǎng)時(shí)間不消退，建議到醫(yī)院就診開(kāi)藥，并且查明過(guò)敏原。如果是有過(guò)相似的過(guò)敏經(jīng)驗(yàn)，可以使用之前的藥物涂抹止癢。

8、按時(shí)作息

其實(shí)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏起皮的癥狀，也說(shuō)明機(jī)體的免疫力在降低。因此在平常要注意按時(shí)作息、定期鍛煉、保持良好的心態(tài)，逐步提高自身免疫力，促進(jìn)過(guò)敏的皮膚恢復(fù)。

9、健康小貼士

當(dāng)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后，切勿擅自服用抗過(guò)敏藥物，因?yàn)橹委熎つw過(guò)敏的藥物有很多，在服食治療皮膚敏感藥物之前，患者應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)師。